Der Winter ist eine kalte und zusammenziehende Zeit, der Fokus ist Ruhe, Loslassen und Rückzug nach Innen.

In dieser Extended Yin Session wollen wir den Qualitäten des Winters ganz bewußt Raum schaffen.Die Jahreszeit des Winters entspricht YIN – dunkel, kühl, langsam, regenerativ und ist dem Weiblichen zugeordnet.

Wir reflektieren, was wir aus der zurückliegenden Zeit und den besonderen und teils herausfordernden Situationen in diesem Jahr für uns mitnehmen möchten. So setzen wir Intentionen für das kommende Jahr. Meditation und Pranayama schaffen dafür Klarheit. Die Asanas, in denen wir lange verweilen unterstützen dich bei dieser Innenschau und im Loslassen.

Eine tolle Praxis um sich zu zuzuhören und zu begegnen, quasi ein date mit dir selbst. Yin & You baby!