Der Sonnengruß ist fester Bestandteil der meisten Yogaklassen – denn seine positive Wirkung auf Körper und Geist ist immens. Er bringt unter anderem unseren Kreislauf in Schwung, gleicht Energien aus und hält Körper und Geist gesund.

Möchtest du den Sonnengruß erlernen? Bist du manchmal verwirrt von den verschiedenen Varianten und Ausrichtungen? Sonnengruß A, B, Hatha Yoga Sonnengruß, Füße zusammen oder hüftbreit, Arme über die Seiten oder vorne,… häh??? In diesem Workshop widmen wir uns ganz den verschiedenen Varianten des Sonnengrußes und praktizieren bewusst die unterschiedlichen Ausrichtungen. Du lernst außerdem die Sonnengruß-Mantren kennen und wie dank ihnen der Sonnengruß zu deiner Sadhana (spirituellen Praxis) werden kann. Der Workshop vertieft deine Sonnengruß-Praxis, so dass du ihn selbständig zu Hause und in den offenen Yogaklassen üben kannst. Außerdem wirst du dir bewusst darüber, welche Ausrichtung am besten zu dir passt.

Lasst uns gemeinsam einen lichtvollen Nachmittag verbringen und ausgiebig die Sonne grüßen!