Vielleicht kennst du dieses befreiende Gefühl, sich einfach mal dem Fluss der Bewegung und der Musik hinzugeben?! So wertvoll und so heilend!

Wir starten mit einer sanften Yoga-Sequenz, um in Ruhe die vielleicht anstrengende Arbeitswoche bewusst hinter uns zu lassen.

Und dann heißt es: Let the beat control your body :) Lass uns gemeinsam ganz befreit ins Wochenende tanzen!

Ecstatic Dance ist freie Bewegungsfindung, freies Tanzen ohne feste Vorgaben. Dabei kommt es nicht darauf an, wie du dich bewegst und nicht einmal, dass du dich überhaupt bewegst. Klingt komisch, ist aber so. :) Hier musst du niemandem gefallen, nicht einmal dir selbst. Ganz egal, wie die Bewegungen aussehen oder ob du spontan entscheidest, dich hinzulegen, um die Musik scheinbar bewegungslos durch dich hindurchfließen zu lassen - alles kann, nichts muss - so wie du es fühlst, ist es richtig. Du lässt dich einfach von der Musik und vor allem von deinem Herzen leiten. Ecstatic Dance kann dich in einen wahren Rausch-Zustand versetzen ohne jegliche Art an psychoaktiven Substanzen zu benötigen. :) Eine wundervolle Möglichkeit, innere und äußere Spannungen/Blockaden aufzuspüren, loszulassen und Heilung einfach geschehen zu lassen.

Bewusstes Nachspüren und eine tiefe Entspannungsphase dürfen natürlich auch nicht fehlen. Im Anschluss gibt es noch Raum & Zeit zum Austausch von Erfahrungen, Gedanken und Gefühlen, wenn du magst.