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Description:
In diesem Workshop erkunden wir, wie und warum Stress bestimmte Bereiche deines Körpers beeinflussen kann und was eine uralte Konditionierung damit zu tun hat. In den lang gehaltenen passiven Dehnungen beim Yin Yoga stimulierst du sanft deine Faszien in diesen Bereichen, die Muskeln dürfen loslassen und du kannst Verspannungen lösen.
Doch es geht nicht nur darum, Stress zu lösen, sondern auch mehr im Hier und Jetzt anzukommen und den Geist ein bisschen ruhiger werden zu lassen. Mit achtsamer Meditation und Journaling lenken wir den Fokus weg vom Gedankenkarussell zu dem, was uns wachsen und aufblühen lässt. Diese einfachen Tools kannst du auch gut in deinen Alltag mitnehmen.
Zum Abschluss des Workshops darfst du im yogischen Schlaf, dem Yoga Nidra, auftanken und deinen Herzenswunsch manifestieren.
Geeignet auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse.
Teacher :
33 - _DSF3983 1.jpg Martina Vinyasa Yoga, Yin Yoga WER BIST DU? Ich bin Martina, gebürtige Hamburgerin mit einer Liebe fürs Lernen, Reisen, Sonne, Wärme, die Natur und alle Lebewesen. Alles um mich herum vergessen kann ich beim Yoga unterrichten und Fotografieren. WIE BIST DU ZUM YOGA GEKOMMEN? Ein Kollege hatte mich vor über 10 Jahren gefragt, ob ich mit zu einer Hot Yoga (Bikram) Probewoche kommen wollte. Aus der Woche wurden fast zwei Jahre. Die Praxis war körperlich sehr fordernd und mein Kreislauf rebellierte manchmal gegen die 40 Grad im Raum, aber irgendwie merkte ich, dass das Savasana am Ende ganz besonders war und hinter Yoga viel mehr steckt als die rein körperliche Praxis. Nicht verwunderlich, dass sich seitdem auch einiges in meinem Leben änderte. Als ich dann zu einer regelmäßigen Hatha Yoga Praxis überging, wurde ich richtig süchtig nach Yoga und wollte immer mehr erfahren.
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 19/03/2022 | 15:00 - 17:30 | Fuhlsbüttler Straße 228, 22307 Hamburg | Martina |
* All prices including VAT