Was ist das Yin Yoga Intensive Wochenende?

Das 2-tägige Intensive Wochenende schenkt uns Raum, um in tiefes Zuhören einzutauchen. Wir richten uns nach Innen aus, um die Verbindung zu uns selbst zu stärken und von dort die Verbindung zu anderen zu gestalten.

Mit Blick auf die Praxis auf und außerhalb der Matte werden die Qualitäten von Zuhören, Akzeptanz, Empathie und Mitgefühl ins persönliche Erleben gebracht. Der Kontakt zu unserem körperlichen Empfinden erlaubt ein Verstehen unserer Emotionen und Gedanken, für das keine Worte nötig sind. Das Intensive Wochenende ersetzt keine Yin Yoga Basis Ausbildung, sondern bietet für Neugierige einen Einstieg, für Übende eine Vertiefung ihrer Praxis und für Unterrichtende ein Sammeln neuer Impulse.

Was ist Yin Yoga?

Im Herzen der Yin Yoga Praxis geht es nicht um bestimmte Strukturen, Dogmen oder gar Posen. Es geht um die Erfahrung, die wir während dieser Praxis machen. Es geht nicht darum, wie wir aussehen, wenn wir in der Praxis sind und wie wir welche Posen ausführen. Es geht darum, in unserer Praxis und somit in unserem Leben wirklich präsent zu sein und friedvoll wahrnehmen zu können, was gerade ist.

Yin Yoga ist eine äußerlich ruhige Praxis, die die Körperarbeit mit der inneren Arbeit zusammenfließen lässt. Eine Fusion von Yoga und Meditation, die Ruhe, Geduld und Humor in uns sät. Wir verbleiben für eine Weile in einer physischen Position und es öffnet sich ein Raum um zuzuhören, was unser Körper uns zu sagen hat. Körperlich erfahren in und nach der Yin Praxis viele Menschen ein Gefühl von tiefer Entspannung und Losgelöstheit, weil wir dem Körper genug Raum und Zeit geben, weich zu werden und bis dahin loszulassen, wo es heute Sinn macht. Durch die sanften und länger geübten Positionen geht die Wirkung bis in das tiefer liegende Bindegewebe, das mit anderen körperlichen Yogapraxen oft nicht erreicht wird. Auf energetischer Ebene wirkt Yin Yoga auf den Energiefluss und kann Blockierungen lösen und positive, gesundheitliche Auswirkungen bis in die Organe und das Gewebe erzeugen, sodass wir uns wieder kraftvoller, balancierter und entspannter fühlen.

An wen richtet sich das Intensive Wochenende?

Das Intensive eignet sich sowohl zum Kennenlernen als auch zum Vertiefen der Yin Yoga, Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Da es in dieser Form der Praxis kein Verständnis von Beginnern und Fortgeschrittenen gibt, sondern wir vielmehr versuchen uns die Qualität des Anfängergeistes zu bewahren, ist dieses Wochenende für jeden zugänglich. Es ermöglicht einen guten Einstieg in die Praxis und Philosophie vor dem Basis Yin Yoga Training und eine Auffrischung für alle, die bereits Yin Yoga unterrichten. Das Wochenende bietet sich als Retreat im Kreise Gleichgesinnter oder als Training zur Aus- und Weiterbildung an. Für die Teilnahme wird ein 20 Stunden Zertifikat ausgestellt.

Was passiert während der zwei Tage?

In den zwei Tagen liegt der Fokus darauf, einen wertvollen Dreiklang aus Erfahrung, Impulsen und Austausch entstehen zu lassen. Dazu wird das Wochenende durch gemeinsames Üben in Form von Yin Sequenzen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, Austausch in der Gruppe und Raum für Fragen sowie Zeit zum Reflektieren und den nötigen methodischen und fachlichen Input gestaltet.

Jeder ist eingeladen, das Wochenende mit eigenen Fragestellungen und Impulsen mitzugestalten. Wir schaffen gemeinsam einen Raum für Wachstum, Lernen und Weiterentwicklung.

Welche Themen werden in den beiden Tagen behandelt?

Tag 1: Erst wenn sein darf, was ist…

• Das Fundament von Yin Yoga entdecken
• Die Erfahrungsebenen Körper, Emotion und Geist
• Das Geschenk der langen Weile
• Wu Wei als Mindset verstehen
• Unsere Atmung als Wegbegleiter
• Verbindung und Dialog mit uns selbst pflegen
• Die eigene Achtsamkeit entwickeln

Tag 2: … kann Veränderung eintreten

• Qualitäten für Verbindung und Wohlergehen kultivieren
• Entstehung von Verbindung
• Das Wohlergehen des Ich und des Wir
• Das Zusammenspiel von Akzeptanz und Veränderung
• Raum halten als Ressource
• Die Lebensqualitäten des Yin Archetyp
• Polaritäten - Wie Yin und Yang einander bedingen

Preise:

310 EUR regulärer Preis für 2 Tage270 EUR Frühbucherpreis für 2 Tage (bis 30. September 2023)

Nach Absprache und Buchungsmöglichkeiten gewähren wir auch die Teilnahme an einem Tag. Hierfür gelten folgende Preise:

190 EUR regulärer Preis für 1 Tag160 EUR Frühbucherpreis für 1 Tag (bis 30. September 2023)

Bitte beachte, dass mit deiner verbindlichen Anmeldung der Gesamtpreis fällig ist.

Die oben genannten Kosten beinhalten nicht den Aufwand für Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese sind eigenständig zu organisieren.

Samstag: 10-18 Uhr Sonntag: 9-17 Uhr

Ort: The Brave Space, Rumfordstraße 36 im Hinterhof, 80469 München

Teilnahmebedingungen und Stornierungsregelungen

• Stornierung bis 8 Wochen vor Trainingsbeginn: 80% Erstattung
• Stornierung bis 4 Wochen vor Trainingsbeginn: 60% Erstattung
• Stornierung ab 4 Wochen vor Trainingsbeginn: keine Erstattung

Zu deiner eigenen Absicherung kannst du gerne eine Seminar-Versicherung für den Stornofall abschließen. Möglich ist dies z.B. über die ERGO oder Hanse Merkur.