Morgen Meditation & Hatha Yoga bietet einen besinnlichen und dennoch aktivierenden Start in den Tag. Hatha Yoga, die Basis vieler anderer Yogastile, verbindet Aktivität und Stärkung mit Entspannung.

Die Klasse beinhaltet Asanas (Körperstellungen), Pranayamas und/oder Kriyas (Atem- und körperliche „Reinigungstechniken“) als auch Entspannungsphasen. Die Asanas werden länger gehalten, jedoch je nach Anforderungen der Klasse auch mal mit fließenden Bewegungen verbunden. Statik & Dynamik, Anspannung & Entspannung, Ha & Tha - ein Spiel der Gegensätze und ein Erfolgsrezept für dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.

Zusätzlich beinhaltet die Klasse eine Einführung in die Meditation. Thomas leitet eine Technik an, die auch für Einsteiger in die Meditation geeignet ist und leicht Zugang zur Innenwelt finden lässt.