Mit Yogastunde und Yoga Nidra

Begrüße das neue Jahr mit uns, in der Neujahrsyogastunde.

Auf das es ein entspannteres und leichteres Jahr für uns alle wird

Zuerst eine sanfte Yogastunde und danach eine lange Tiefenentspannung mit Yoga Nidra.

Die Yogastunde wird sanft und zu meistern sein, wenn du schon mal einen Yogakurs besucht hast. Nichts für reine Anfänger.

Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Tiefenentspannungstechnik. Durch geistige Übungen, Wahrnehmung verschiedener Körperteile und der bewussten Beobachtung des eigenen Atems führt Yoga Nidra ™ zu vollkommener Entspannung und ermöglicht die Auflösung tiefer liegender Verspannungsmuster sowie die Beruhigung der gesamte emotionalen Struktur.

Lerne eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken kennen die es gibt. Im Unterschied zu anderen Entspannungstechniken entspannst du mit Yoga Nidra nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional/mental. Yoga Nidra, auch als Schlaf der Yogis bekannt hilft dir somit ganzheitlich zu entspannen. Es gilt auch als Meditationstechnik. Eine Stunde Yoga Nidra entspricht vier Stunden schlaf.

Workshopleitung: Maheshwari Barbara Sammer