Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Tiefenentspannungstechnik. Durch geistige Übungen, Wahrnehmung verschiedener Körperteile und der bewussten Beobachtung des eigenen Atems führt Yoga Nidra ™ zu vollkommener Entspannung und ermöglicht die Auflösung tiefer liegender Verspannungsmuster sowie die Beruhigung der gesamte emotionalen Struktur.

Lerne eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken kennen die es gibt. Im Unterschied zu anderen Entspannungstechniken entspannst du mit Yoga Nidra nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional/mental. Yoga Nidra, auch als Schlaf der Yogis bekannt hilft dir somit ganzheitlich zu entspannen. Es gilt auch als Meditationstechnik. Eine Stunde Yoga Nidra entspricht vier Stunden schlaf.

Diese Technik wurde von dem Indischen Yogameister Paramahamsa Satyananda Saraswati von der weltbekannten Bihar School of Yoga für den Menschen in der heutigen Zeit zugänglich gemacht.

Es gibt einen Vortrag über die Funktionsweise von Yoga Nidra und auch einen Praxisteil in dem du die Technik kennen lernst.

Keine Vorkenntnisse nötig

Auch gut um sich über den Yoga Nidra Kurs zu Informieren.

Workshopleitung: Maheshwari Barbara Sammer

Was ist Yoga Nidra?

„Die meisten Menschen legen sich schlafen ohne ihre Verspannungen vorher aufzulösen.Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nach dem Alle Lasten entfernt sind. Das ist eine völlig andere und höhere Qualität .“

Swami Satyananda Saraswati 1923-2009