• Rückbildungsyoga-

Rege mit Yoga deinen Kreislauf und Stoffwechsel nach der Geburt und dem Wochenbett auf sanfte Weise wieder an und aktiviere auf ganzheitliche Art die Rückbildungsprozesse in deinem Körper. Finde im Kreis von anderen Müttern wieder zu deinem Körpergefühl zurück. In diesem Kurs lernst mit Bedacht und Ruhe Übungen, die dir Helfen wieder ein Gespür für den Beckenboden zu erhalten aber auch Beine, Po und Rücken zu stärken. Lerne bewusst Ruhe und Entspannung in dein Leben als Mutter zu bringen, um deinen Körper und Geist zu regenerieren.

Empfohlen wird eine Teilnahme 2 bis 3 Monate nach der Geburt. Du bist eingeladen mit oder ohne Baby teilzunehmen.

Coronainfo: Der Kurs ist als vor Ort Kurs angesetzt. Sollten wir bis zum Termin nicht wieder öffnen dürfen läuft der Kurs Online. Falls du den gesamten Kurs Online mitmachen wollen würdest können wir die Stunden auch live streamen. Dann wird es ein Hybridkurs. Du kannst den ganzen Kurs auch so, oder so wahlweise von zu Hause aus mitmachen!