Tief entspannt und regeneriert am Sonntag Vormittag mit Yoga Nidra! Mit vorbereitenden Übungen wie Antar Mouna und zentrierenden  Pranayamas tauchst du ein in Pratyahara. Anschließend führt dich eine fortgeschrittene Yoga Nidra Praxis in eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen.

Für alle mit Yoga Nidra Vorerfahrungen. Zur Auffrischung geeignet, oder einfach zum praktizieren mit Anleitung.

Regelmäßig auch unter Anleitung praktiziert hilft Dir Yoga Nidra zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Frieden zu finden. Hier findest Du Menschen und Unterstützung in eine regelmäßige Praxis zu gelangen. Auch wenn Du nicht regelmäßig Yoga Nidra übst ist dieser Abend sehr entspannend und kann Dich innerlich neu Ordnen.

Falls Du Yoga Nidra von grund auf lernen möchtest empfehlen wir den Yoga Nidra Einführungskurs. Diesen kann man auch öfter mitmachen und man wird trotzdem immer wieder neues lernen.

Teilnahmevorraussetzung: Yoga Nidra Einführungskurs oder Workshop

Leitung: Maheshwari Barbara Sammer

Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Tiefenentspannungstechnik. Durch geistige Übungen, Wahrnehmung verschiedener Körperteile und der bewussten Beobachtung des eigenen Atems führt Yoga Nidra ™ zu vollkommener Entspannung und ermöglicht die Auflösung tiefer liegender Verspannungsmuster sowie die Beruhigung der gesamte emotionalen Struktur.

Diese Technik wurde von dem Indischen Yogameister Paramahamsa Satyananda Saraswati von der weltbekannten Bihar School of Yoga für den Menschen in der heutigen Zeit zugänglich gemacht.

Was ist Yoga Nidra?

„Die meisten Menschen legen sich schlafen ohne ihre Verspannungen vorher aufzulösen.Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nach dem Alle Lasten entfernt sind. Das ist eine völlig andere und höhere Qualität .“

Swami Satyananda Saraswati 1923-2009