Sukshma Viyayama - Yoga für den Energiekörper

Asana und Atemworkshop für mehr Power im Alltag

Lerne Dich mit Yogatechniken aufladen und bring Deine Lebensenergie zum fließen. Spezielle Atem und Aufladetechniken bringen Dich zu einer Erfahrung von fließender Lebensenergie. Die Sukshma Viyayama Übungen bereiten Deinen Körper auf fortgeschrittene Yogapraktiken vor. Das hier gelernte kannst Du mit in deine Asanapraxis einbauen und auch zwischendurch nutzen um Dich mit mehr Lebensenergie aufzuladen.

Lerne die macht von Kumbhakas (Atemanhaltungen) kennen. Es kann eine ganz neue Yogaerfahrung für Dich sein.

Inhalte: Klassische Pranayamas und Asanas. Großteil der Stunde Sukshma Viyama Übungen als solche und in Verbindung mit Asanas

Teilnahmevoraussetzung: Vorerfahrung im Yoga notwendig (Mindestens Mittelstufe), Sattwiger Lebensstil  und gutes Herz-Kreislauf System.

Leitung: Shambunath Alex Spitzl

Für Onlineteilnahme bitte extra Buchen!