Yoga am Nachmittag ist ein schöner Kurs der dir einen einfachen einstieg in Yoga ermöglicht.

(Der Kurs läuft parallel zum Kinderyogakurs für 6 bis 10 Jährige - Falls du am Nachmittag was mit deinen Kindern unternehmen möchtest - Frag nach)

In unseren Anfängerkursen bekommst Du von Grund auf einen systematischen Einstieg in Hatha-Yoga. Zu Beginn erlernst Du einfache Übungen, die an die körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden, so dass wirklich jeder mitmachen kann. In qualifiziertem Unterricht wird Dir die Yoga-Vidya Grundreihe beigebracht, die Du nach dem Kurs ohne weiteres auch zu Hause alleine praktizieren kannst.

Leichte Körperkräftigungs- dehn und -wahrnehmungsübungen gewährleisten einen einfachen Einstieg ins Yoga. Dazu gibt es im Laufe des Kurses eine Einführung in verschiedene Atemtechniken (vor allem die Wechselatmung). Du erlernst den Sonnengruß und verschiedene Tiefenentspannungstechniken.

Für jeden Teilnehmer gibt es kostenlose Übungspläne, Handouts für zu Hause und spezielle Tipps, wie man das Üben alleine erleichtern kann.

Der Kurs läuft 8x60 Minuten. Falls ein Termin mal ausfällt wird er hinten drangehängt. Falls du mal fehlst kannst du eine Stunde nachholen.

Von der Krankenkasse bezuschussbar!

Der Kurs startet ab 6 TN.