Stress, Sorgen, mentale Überlastung, nervöse Unruhe, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen nehmen enorm zu. Unsere moderne Welt fordert uns viel ab, leider lernen wir nicht, mit gesellschaftlichen Veränderungen entsprechend umzugehen. Emotionales Training gibt es quasi nicht, auch wenn jede(r) von uns mal emotional überfordert ist.

In diesem Kurs übst und lernst Du

·     Einfache, atemgeführte Bewegungsabfolgen, die Du jeden Tag für Dich einsetzen kannst (wir wiederholen diese jede Woche)

·     Atemübungen, die Dir gezielt bei Angst und Unruhe helfen

·     Visualisationen und Meditationen, die Deinen Fokus wieder auf das Wesentliche lenken

Basis dieses Kurses ist die Inner Axis Methode nach Max Strom.

Der Kurs ist für alle geeignet. Ideal ist er für Dich, wenn Du gerne „vernunftbasiert“ übst und es Dir in anderen Yogakursen u.U. schwer fällt, Dich auf all das offensichtlich Spirituelle einzulassen. Du wirst sehen, dass Du auch ohne Chanten, Sanskrit-Worte etc. ein tiefgreifendes Erleben und wundervolle Erholung finden kannst.

Der Kurs findet im Studio und Online Live statt, in beiden Fällen erhältst Du eine Aufzeichnung im Anschluss jeder Einheit, die Dir mindestens 14 Tage zur Verfügung steht.