Yoga für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger

Starts on Wednesday, 27/10/2021

Description:

Dein Einstieg ins Yoga ist einfach: Komm, wie Du bist!

In diesem Kurs für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger lernst Du den ganzheitlichen Yoga kennen: Egal ob auf der Matte oder auf dem Stuhl.

  • Yoga bringt ins Gleichgewicht und wirkt in jeder Altersstufe
  • Yoga gibt Kraft und Lebensfreude
  • Yoga bringt Körper und Seele in Einklang

Wir starten mit einfachen Übungen, die an Deine körperlichen Fähigkeiten angepasst werden, so dass wirklich jeder mitmachen kann. Du erlernst die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga: Den Sonnengruß und die 12 Stellungen der Yoga-Vidya Grundreihe (Rishikesh-Reihe).

Teil jedes Kursabends ist auch die Schulung des Atems (Pranayama), erste Schritte in die Mantra-Praxis, ein kleiner Vortrag zu verschiedenen Themen des Yogaweges, Praxis und Entspannung :-)

So kannst Du schnell und sicher auch zu Hause in eine eigene Yogapraxis finden.

Wir treffen uns an 8 Terminen - je 90 Minuten


Trainer :

Claas

Gananatha Claas Hanson ist Leiter von Yoga Vidya Bochum. Mit seinem Hintergrund als Yogalehrer (BYV), Meditationskursleiter (BYVG), Musiker und Musiktherapeut verbindet er die Welten von Yoga, Meditation und Musik. Claas studierte Musik und Musiktherapie und war Professor und Studiengangsleiter an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport Berlin. Sivananda Yoga und Meditation praktiziert er seit 1990 und ist seit 2012 mit Yoga Vidya verbunden. Mit tiefer innerer Ruhe, fundiertem Wissen und viel Humor begleitet er Dich auf Deinem Yogaweg zu mehr Harmonie und Einklang.


Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.27/10/202119:00 - 20:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
2.03/11/202119:00 - 20:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
3.10/11/202119:00 - 20:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
4.17/11/202119:00 - 20:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
5.24/11/202119:00 - 20:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
6.01/12/202119:00 - 20:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
7.15/12/202119:00 - 20:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
8.22/12/202119:00 - 20:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas

* All prices including VAT