Yoga für Anfänger*innen auf dem Stuhl

Starts on Monday, 25/10/2021
Price 120.00 €

Description:

Dein Einstieg ins Yoga ist einfach: Komm, wie Du bist!

In diesem Kurs für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger lernst Du den ganzheitlichen Yoga kennen: Wir konzentrieren uns dabei auf die Yogapraxis auf dem Stuhl.

  • Yoga bringt ins Gleichgewicht und wirkt in jeder Altersstufe
  • Yoga gibt Kraft und Lebensfreude
  • Yoga bringt Körper und Seele in Einklang

Wir starten mit einfachen Übungen, die an Deine körperlichen Fähigkeiten angepasst werden, so dass wirklich jeder mitmachen kann. Du erlernst die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga und individuell angepasste Asanas, die auch im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt werden können (z.B. im Büro oder, wenn der Weg auf die Matte für Dich keine Option ist).

Teil jedes Kursabends ist auch die Schulung des Atems (Pranayama), erste Schritte in die Mantra-Praxis, ein kleiner Vortrag zu verschiedenen Themen des Yogaweges, Praxis und Entspannung :-)

So kannst Du schnell und sicher auch zu Hause in eine eigene Yogapraxis finden.

Wir treffen uns an 8 Terminen - je 90 Minuten


Trainer :

Claas

Gananatha Claas Hanson ist Leiter von Yoga Vidya Bochum. Mit seinem Hintergrund als Yogalehrer (BYV), Meditationskursleiter (BYVG), Musiker und Musiktherapeut verbindet er die Welten von Yoga, Meditation und Musik. Claas studierte Musik und Musiktherapie und war Professor und Studiengangsleiter an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport Berlin. Sivananda Yoga und Meditation praktiziert er seit 1990 und ist seit 2012 mit Yoga Vidya verbunden. Mit tiefer innerer Ruhe, fundiertem Wissen und viel Humor begleitet er Dich auf Deinem Yogaweg zu mehr Harmonie und Einklang.


Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.25/10/202110:00 - 11:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
2.15/11/202110:00 - 11:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
3.22/11/202110:00 - 11:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
4.29/11/202110:00 - 11:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
5.06/12/202110:00 - 11:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
6.13/12/202110:00 - 11:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
7.20/12/202110:00 - 11:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas
8.10/01/202210:00 - 11:30Vierhausstraße 92, 44807 BochumClaas

Cancellations

Um Yogis auf der Warteliste noch eine Teilnahme zu ermöglichen, ist eine Stornierung bis 3 Tage vor Beginn des Kurses möglich.

* All prices including VAT