Pranayama ist die Atemtechnik des Yoga. An erster Stelle steht die tiefe Bauchatmung, die unseren Körper optimal mit Sauerstoff versorgt und gleichzeitig das Nervensystem beruhigt. Gleichzeitig haben die Übungen des Pranayama einen direkten Einfluss auf die Energien des Körpers: Prana (vgl. Chi, Ki) beschreibt die Grundenergie des Lebens, das Leben selbst. In diesem Einführungskurs lernst Du verschiedene Atemtechniken des Yoga kennen, wirst feinsinniger für die Wahrnehmung der Energieflüsse im eigenen Körper und lernst Prana bewusst zu lenken und gewinnbringend einzusetzen.

In diesem fünfwöchigen Pranayamakurs lernst und übst Du tiefe Bauchatmung mit allen körperlichen und psychischen Vorteilen spezielle Atemtechniken für emotionale Ausgeglichenheit & mehr Energie die Arbeit mit Energiebahnen, Chakren Mudras, Bandhas & Mantren * Energielenkung und die Grundlagen der Energiearbeit

5 Termine - je 60 Minuten