Kurs: Yoga für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger

Startet am Wednesday, 17/01/2024
Price 75.00 €

Description:

Herzlich willkommen zu unserem 5-wöchigen Yogakurs für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger!

Wenn du schon immer neugierig auf Yoga warst und die wohltuenden Effekte dieser jahrtausendealten Praxis selbst erleben möchten, dann ist dieser Kurs perfekt für dich!

In unserem Kurs liegt der Fokus auf den Grundlagen des Yoga, um dir eine solide Basis für deine Yogareise zu schaffen. Unsere erfahrenen Lehrer*innen werden dich behutsam und einfühlsam durch die folgenden Inhalte führen:

  • Yoga-Vidya Grundreihe: Tauche ein in die Welt der Asanas (Yoga-Übungen), während wir Dir die klassische Yoga-Vidya Grundreihe vorstellen. Diese Abfolge von sanften und kraftvollen Übungen ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und ermöglicht es dir, deinen Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen und die Balance zu verbessern.
  • Einfache Atemübungen (Pranayama): Entdecke die Kraft des Atems und lerne einfache Pranayama-Übungen kennen, die dir helfen werden, deinen Atem zu vertiefen und Stress abzubauen. Durch bewusstes Atmen kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist herstellen.
  • Entspannungstechniken: In der hektischen Welt von heute ist es wichtig, Momente der Ruhe zu finden. Wir werden dir verschiedene Entspannungstechniken vorstellen, die dir dabei helfen werden, Geist und Körper zu beruhigen und ein Gefühl von innerer Gelassenheit zu erlangen.

Unsere Kurse finden in einer freundlichen und unterstützenden Atmosphäre statt, in der du in deiner eigenen Geschwindigkeit lernen kannst. Du benötigen keinerlei Vorerfahrung oder besondere körperliche Fähigkeiten, um teilzunehmen. Jede*r ist herzlich willkommen!

Starte deine Yogareise und nimm dir Zeit für dich selbst und dein Wohlbefinden. Sicher dir noch heute deinen Platz im 5-wöchigen Yogakurs für Anfänger*innen und lass uns gemeinsam die Freude und den Nutzen des Yoga entdecken.

Namaste!


Trainer :

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Adriana

Adriana hat eine besondere Gabe, die Schülerinnen auf ihrer Yogamatte zu begleiten und ihnen zu helfen, ein tiefes Gespür für die Wirkung des Yoga auf Körper, Seele und Geist zu entwickeln. Mit ihrer einfühlsamen Art schafft sie einen sicheren Raum, in dem sich jeder willkommen und unterstützt fühlt. Adriana vermittelt die Asanas auf eine klare und verständliche Weise und wird damit besonders für Anfänger*innen zu einer wertvollen Unterstützung. Sie achtet darauf, dass jede Schüler*in die richtige, eigene Form findet und die Übungen individuell an die Bedürfnisse anpassen kann. Besonders Anfängerinnen schätzen Adriana's einfühlsame Art, die ihnen hilft, ein tiefes Verständnis für die Grundlagen des Yoga zu entwickeln. Sie ermutigt ihre Schüler*innen, sich selbst wahrzunehmen und achtsam auf ihre Körperreaktionen zu achten. Dadurch lernen sie, sich mit jedem Atemzug und jeder Bewegung in die Praxis einzufühlen. Mit Adriana als Yogalehrerin wird der Yogaweg zu einer Entdeckungsreise, bei der sich Körper und Geist harmonisch verbinden. Ihre Klassen sind eine Einladung, die heilende Kraft des Yoga zu erfahren und die inneren Ressourcen zu entdecken, die in jedem von uns ruhen. Egal, ob du neu im Yoga bist oder schon länger praktizierst, Adriana wird dich in ihrer ruhigen und kompetenten Art inspirieren und unterstützen, die Transformation und das Wachstum zu erleben, die der Yoga mit sich bringt.


Dates:

DateTimeCityTrainer
1.17/01/202418:15 - 19:45Vierhausstraße 92, 44807 BochumAdriana
2.24/01/202418:15 - 19:45Vierhausstraße 92, 44807 BochumAdriana
3.31/01/202418:15 - 19:45Vierhausstraße 92, 44807 BochumAdriana
4.07/02/202418:15 - 19:45Vierhausstraße 92, 44807 BochumAdriana
5.14/02/202418:15 - 19:45Vierhausstraße 92, 44807 BochumAdriana

Cancellations

Um Teilnehmer*innen auf der Warteliste noch eine Teilnahme zu ermöglichen, ist die Stornierung bis drei Tage vor Kursbeginn möglich.

* All prices including VAT