Meditation hat schon nach kurzer Praxis einen nachweisbaren und spürbaren Einfluss auf Geist, Seele und Körper und bewirkt

• Stressabbau
• emotionale Ausgeglichenheit
• Verbesserung des Immunsystems
• Senkung des Blutdrucks
• hilft bei Schlafstörungen
• steigert die Kreativität
• …

In diesem fünfwöchigen Meditationskurs kannst Du verschiedene, grundlegende Meditationstechniken ausprobieren und erfahren. Zusätzlich stehen verschiedene Sitzhaltungen, statische und dynamische Meditationen, Hintergründe und Wirkung der Meditation, sowie der Erfahrungsaustausch auf dem Programm.

Schluß mit rumsitzen! Jetzt wird meditiert ;-)

5 Termine - je 60 Minuten