Strength & Alignment - Level Up Workshop-Reihe 3/4 Umkehrhaltungen

Starts on Sunday, 17/07/2022
Price 45.00 €

Description:

In dieser Workshop-Reihe lernen wir, wie wir durch korrekte Ausrichtung und die intelligente Nutzung von Muskelkraft maximal von der Wirkung wichtiger Asanas profitieren können.

Teil 3 - Umkehrhaltungen

Für die meisten Erwachsenen erfordern Umkehrhaltungen viel Mut und Selbstvertrauen. Wir haben Angst umzufallen, oder denken, wir hätten nicht die notwendige Kraft und Flexibilität diese Asanas kopfüber zu üben. Egal ob Du noch keinen Kopfstand kannst, ihn aber gerne lernen würdest, oder Deine Technik und Ausrichtung verfeinern möchtest. Dieser Workshop ist für Yogis aller Level geeignet, die daran interessiert sind die Gesetze der Schwerkraft zu erkunden, neue Sichtweisen zu entwickeln und den eigenen Horizont auszudehnen. Umkehrhaltungen wirken auf so gut wie allen Ebenen von Körper und Geist. Sie begünstigen das Herz-Kreislauf-, Lymph-, Nerven- und Hormonsystem und verbessern die Verdauung, sowie die Funktion des Gehirns. Neben den körperlichen Vorteilen ist es natürlich auch ein wunderbares Gefühl, wenn man seine Angst überwindet und tatsächlich kopfüber steht. Man fördert Mut, Konzentration, Willenskraft und Selbstbewusstsein, indem man seine Komfortzone verlässt und sich auf unbekanntes Terrain begibt. Daniel stellt Deine Welt auf den Kopf und zeigt Dir, wie Du Dich Schritt für Schritt an unterschiedliche Umkehrhaltungen wie z.B. den Kopfstand, den Unterarmstand und den Handstand herantasten kannst. In diesem 3-stündigen Workshop erfährst Du wie Du Umkehrhaltungen optimal vorbereitest, worauf Du achten solltest und wie Du sie in Deiner individuellen Praxis integrieren kannst. Mit gezielten Vorübungen und den nötigen Ausrichtungsprinzipien bereiten wir den Körper und den Kopf auf den Perspektivwechsel vor.

Kosten pro Workshop 40€ bis zum 30. Juni, danach 45€

Kosten für alle 4 Workshops 150€


Teacher :

Daniel

Ich liebe das Spiel mit meinen körperlichen und mentalen Grenzen und das, was ich aus dieser Praxis lerne. Und es gibt noch sooo viel Potenzial... Durch die Praxis verbinde ich mich mit meinem Geist im Hier und Jetzt. Der Atem und der Körper können niemals in der Vergangenheit oder der in der Zukunft sein, sondern sind immer in der Gegenwart. Durch den Fokus auf beides entsteht eine Präsenz, die im Alltag nur sehr schwer zu erreichen ist. Mein Stil ist dynamischer und kraftvoller Vinyasa Flow. Meine Inspiration ist die Individualität der Praxis und die unzähligen Styles und Richtungen. Alles ist flexibel und kann sich je nach Stimmung oder Form verändern, jeder nimmt sich das raus was er braucht und was ihm/ihr gut tut.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.17/07/202214:00 - 17:00Hüttenstraße 31a, 40215 DüsseldorfDaniel

Cancellations

Bitte beachte: Die Buchung ist verbindlich und kann nicht storniert werden. Solltest Du verhindert sein und kannst nicht teilnehmen, kannst du gerne einen Ersatzteilnehmer stellen.

* All prices including VAT