Ein Date mit dir selbst / Yoga & Mindfulness mit Theresa Keller

Starts on Saturday, 04/02/2023
Price 105.00 €

Description:

ORT Shivasloft Friedrichstadt, Hüttenstr. 31a 12-19h, inklusive Pause von 15-16h

Yoga ist ein Weg, dir deiner Selbst bewusster zu werden und dich mit dir zu verbinden — mit deinem Atem, deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Gefühlen und deiner Seele — damit du ein achtsameres, erfülltes und authentisches Leben führen kannst, im Einklang mit dir und deiner Umgebung.

Geh auf ein Date mit dir selbst: In diesem „Yoga & Mindfulness“ Workshop kombiniert Theresa die Yoga Praxis auf der Matte mit Achtsamkeitsübungen aus der Integrativen Yogapsychologie.

Das erwartet dich bei diesem „Yoga & Mindfulness“ Workshop:

  • Harmonisierende Slow Flow Yoga Klasse (60Minuten)
  • Eine Einführung in die Integrative Yogapsychologie
  • Achtsamkeitspraxis aus der Yogapsychologie zur Verbindung mit dir selbst: Werde dir der inneren Anteile deiner „Alten Gestalt“ und deiner „Neuen Gestalt“ bewusst
  • Embodiment Übungen
  • Meditation
  • Journaling/Sharing

Was du aus diesem Workshop mitnehmen kannst:

  • Du kannst dir deiner verschiedenen inneren Anteile bewusst(er) werden
  • Du kannst dir selbst und deinen Mustern mit (mehr) Achtsamkeit begegnen
  • Du kannst dich mit deinen inneren Stärken und Ressourcen verbinden
  • Du lernst Achtsamkeitsübungen, die du auch im Alltag anwenden kannst
  • Du lernst eine neue Meditationspraxis, die du selbst auch nach dem Workshop üben kannst

Dieser Workshop passt zu dir, wenn

…du eine Yoga Praxis ausprobieren möchtest, die langsam und intuitiv ist …du Achtsamkeitsübungen der Yogapsychologie für innere Balance kennenlernen möchtest …du in einem geschützten Raum auf eine Reise zu dir selbst gehen möchtest und die inneren Anteile deiner Alten Gestalt und Neuen Gestalt erkunden möchtest

Zusätzliche Info:

  • Offen für alle Yoga Levels
  • Bitte Folgendes zum Workshop mitbringen
  • Bequeme( Yoga)Kleidung
  • Deine Yoga Matte (und alles, was du persönlich für deine Yoga Praxis brauchst, z.B.Warme Socken für Shavasana)
  • Ein Notizbuch/Papierund einen Stift
  • Deine Wasserflasche
  • Ggf.Snacks/Essen für Zwischendurch oder für die Pause von 15:00-16:00Uhr

Bei Fragen zum Inhalt des Workshops kannst du dich an Theresa wenden: hey@withinandwithout.berlin

Early Bird bis 31.12. 95€, danach 105€


Teacher :

No picture available
Theresa

Theresa ist yogapsychologische Therapeutin & Life Coach, Feng Shui Beraterin und Yogalehrerin (200h Vinyasa Yoga bei Shivasloft Düsseldorf & 200h Anusara inspiriertes Yoga bei Stambha Yoga in Zürich). Bis in ihre 20er tanzte sie Ballett und Modern Dance und entdeckte dann Yoga, 5- Rhythmen/Intuitiven Tanz, Pranayama und Meditation als ihre persönliche Praxis auf dem Weg zu sich selbst. Seit 2018 unterrichtet Theresa Yoga. 2021 gründete sie within&without berlin um Menschen zu begleiten, die sich auf die eigene Reise zu sich selbst machen. Theresas Klassen, Workshops und Einzelcoachings inspirieren dich, Harmonie in deinem Innen und Außen zu kreieren, damit du ein freies, authentisches und glückliches Leben führen kannst. Mehr Infos unter www.withinandwithout.berlin. ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Über Integrative Yogapsychologie: Die Integrative Yogapsychologie wurde von Martin und Pia Witthöft vom Institut für Integrative Yogapsychologie in Berlin entwickelt. Die Integrative Yogapsychologie ist eine neue Methode, die dich unterstützt, deine persönlichen Schatten und Stärken zu umarmen, innere Blockaden zu lösen und dein authentisches Ich zu entfalten. Sie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: wir arbeiten mit der ganzen Seinsgestalt, d. h. mit deinem Körper und Atem, deinen Emotionen und deinem Geist. ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Über die „Alte Gestalt“ und die „Neue Gestalt“: Eine elementarer Teil der Integrativen Yogapsychologie ist die Achtsamkeitspraxis der „Alten Gestalt“ und der „Neuen Gestalt“. Das Wort „Gestalt“ meint hier unsere verschiedenen Seins- Ebenen, also unsere Gedanken, unsere Gefühle und unsere körperlichen Empfindungen. Die „Alte Gestalt“ beinhaltet die biografischen, sozialisierten und oft „verwundeten“ inneren Anteile unseres Selbst, die uns (unterbewusst) davon abhalten, unsere Bedürfnisse und Grenzen zu vertreten. Die „Neuen Gestalt“ beinhaltet all deine inneren Ressourcen und Stärken, die es dir ermöglichen, dich zu vertreten, zu zeigen und dein authentisches Ich zu entfalten. Sich dieser inneren Anteile bewusst zu werden, bestärkt dich, eine tiefe und ganzheitliche Beziehung zu dir und deiner Umgebung zu kreieren, die charakterisiert ist von Empathie, Achtsamkeit und Pulsation.


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.04/02/202312:00 - 19:00Hüttenstraße 31a, 40215 DüsseldorfTheresa

Cancellations

Bitte beachte vor der Buchung: aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist bei Stornierung oder Krankheit keine Gutschrift oder Erstattung möglich. Du kannst gerne eine Ersatzteilnehmerin senden, wenn Du verhindert bist.

* All prices including VAT