Armbalancen erfüllen viele Yogis mit einer Mischung aus Angst, Anspannung und Nervosität. Die größte Befürchtung ist oft, auf die Nase zu fallen, im wörtlichen und im übertragenen Sinne. Sie sind anstrengend, ungewohnt, kosten Überwindung und fordern uns auf, über unseren eigenen Schatten zu springen. Die Sorge, nicht stark genug zu sein, um den Körper allein mit den Armen zu tragen, hindert uns nur allzu oft daran, unsere Füße von der Matte zu lösen und einfach loszufliegen.

Kraft ist nicht die einzige Voraussetzung für Armbalancen in der Yogapraxis. Mut ist unter anderem ganz vorne mit dabei, sowie die Fähigkeit, im Zweifel über sich selbst lachen zu können. Feste Entschlossenheit und mentaler Fokus sind ebenso wichtig, um das Spiel mit der Schwerkraft zu meistern.

Das Geheimnis liegt darin, den Weg zur Bewältigung von Armbalancen als das Ziel anzusehen und dabei Leichtigkeit und Neugier zu bewahren. Haben wir erst einmal die erste Yoga-Armbalance geschafft, werden die Gefühle von Selbstbewusstsein, Vollendung und innerer Stärke überwältigend sein!

Daniel zeigt dir, wie du deine Hände richtig benutzt, um auf ihnen zu balancieren, worauf du achten solltest, wie du Armbalancen optimal vorbereitest und wie du sie in deine individuelle Praxis integrieren kannst.

In diesem Workshop werden wir vor allem anfängerfreundliche Varianten einzelner Armbalancen aufschlüsseln und mit Hilfsmitteln den Weg zum Ziel beschreiten. Mit gezielten Vorübungen und den nötigen Ausrichtungsprinzipien bereiten wir den Körper darauf vor, abzuheben und zu schweben.

Kosten: 40€ bis zum 31. März, danach 45€