Umkehrhaltungen sind für viele Erwachsene Asanas, die Mut und Selbstvertrauen erfordern. Die Angst vor dem Umfallen und der Gedanke, nicht genug Kraft oder Flexibilität zu besitzen, um diese Positionen einzunehmen, sind weit verbreitet.

Unabhängig davon, ob du noch keine Erfahrung mit dem Kopfstand oder Unterarmstand hast, aber daran interessiert bist, sie zu erlernen, oder deine Technik und Ausrichtung verbessern möchtest, ist dieser Workshop für Yogis aller Level geeignet. Wir laden dich ein, neue Perspektiven zu erkunden und deinen Horizont zu erweitern. Kopfstand und Unterarmstand wirken sich positiv auf Körper und Geist aus, indem sie das Herz-Kreislauf-System fördern und zur Verbesserung der Gehirnfunktion beitragen.

Neben den physischen Vorteilen ist es ein erhebendes Gefühl, Ängste zu überwinden und stabil in diesen Positionen zu stehen. Die Praxis von Umkehrhaltungen fördert Mut, Konzentration, Willenskraft und Selbstbewusstsein, indem sie uns herausfordern, unsere Komfortzone zu verlassen und Neues zu erforschen.

Daniel wird dich Schritt für Schritt durch den Workshop führen und dir zeigen, wie du dich mit Hilfe von Hilfsmitteln und Partnerübungen diesen herausfordernden Asanas annähern kannst. In diesem 3-stündigen Workshop lernst du, wie du dich optimal auf Kopfstand und Unterarmstand vorbereiten kannst, worauf du bei der Ausführung achten solltest und wie du diese Asanas sicher in deine Praxis integrieren kannst. Durch gezielte Vorübungen und Ausrichtungsprinzipien bereiten wir deinen Körper und Geist auf diese besonderen Herausforderungen vor.

Kosten 40€ bis zum 15. April danach 45€