In einer Embodied Breathwork Session darfst du die Kraft der bewussten verbundenen Atmung erleben. Diese Atemtechnik ist eine wundervolle Methode, um eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und deiner Seele zu spüren. Sie bietet dir die Möglichkeit, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und tiefe Entspannung zu erfahren. 

Du verlässt für einen Moment deinen bewussten Verstand und verbindest dich auf kraftvolle Art und Weise mit deinem Unterbewusstsein. So erhältst du Zugang zu Themen und Erfahrungen, die dir im Alltag vielleicht gar nicht so bewusst sind, dich aber immer wieder blockieren. Mithilfe von Atmung und Bewegung kannst du diese Themen durch deinen Körper fließen lassen und das, was dir nicht mehr dient, loslassen.

Am Anfang der Session werden die Methode, die Effekte und die wissenschaftlichen Hintergründe ausführlich erklärt, sodass auch erstmalig Teilnehmende gut vorbereitet sind. Zudem wird zu jeder Zeit behutsam darauf geachtet, dass du dich wohl und sicher im Raum fühlst.

Wissenswertes:

• Embodied Breathwork ist eine transformative Atemtechnik, die nur für physisch und psychisch gesunde Menschen geeignet ist. Ebenso nicht für Schwangere.
• Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Sei offen und probiere Breathwork einfach mal aus.
• Bitte 2-3 Stunden vor der Session nichts Schweres mehr essen.
• Nimm dir gerne dein Journal oder ein Notizbuch mit, um deine Gedanken nach der Session festzuhalten.