Live-Online Workshops: "Thai Yoga Massage " und "Yin Yoga": 2 Workshops mit Jule am 1. Mai 2021

Online stream
Starts on Saturday, 01/05/2021
Price from 38.00 €

Description:

2 Live-Online-Workshops mit Jule am 1. Mai 2021 Thai Yoga Massage Workshop von 10:30-13:30 Uhr und Yin Yoga von 15:00-17:30 Uhr

Thai Yoga Massage Workshop von 10.30-13:30 Uhr

Love your back – Entspannung für Rücken und Nacken

Stressgeplagte Schultern, ein schmerzender Rücken – leider immer wieder Thema auch bei uns Yogis. Daher freuen wir uns besonders dich an diesem Nachmittag mit auf eine Entspannungsreise durch deinen Körper zu leiten – und dabei ganz besonders Schultern, Nacken und dem Rücken jede Menge Liebe zu schenken.

In diesem Workshop geben wir dir einen Einblick in die beeindruckende Welt der Thai Yoga Körperarbeit und zeigen dir verschiedene Griffe, mit denen du dir selbst und anderen ganz viel Wohlbefinden schenken und Verspannungen lösen kannst. Wir starten mit einer sanften Yogaeinheit, bei der wir uns direkt in einer Selbstmassage üben und geben euch eine Einführung in die Grundmassagetechniken, die wir im Thai Yoga nutzen. Im Hauptteil findet ihr euch zu zweit zusammen (du kannst dich also auch direkt mit einem Lieblingsyogi anmelden – ist aber nicht notwendig) und wir leiten euch durch zwei Massage-Sequenzen, die vor allem unsere Körperrückseite wie auch Schulter und Nacken entspannen. Eine abschließende Shavasana-Massage ist natürlich auch dabei.

Über Thai Yoga allgemein

Thai Yoga Körperarbeit ist eine Kombination aus Akupressur, sanften sowie intensiven Dehn- und Streckübungen (passives Yoga). Hierbei werden Gelenke und Muskeln sanft gelockert und mobilisiert. Thai Yoga wirkt sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene tiefenentspannend. Die Massage findet in bequemer Bekleidung am Boden ohne Öle statt.

Voraussetzung

Freude an Berührung und achtsamer Austausch in Partnerarbeit sind wichtige Voraussetzungen. Du solltest dich fit und gut in deinem Körper fühlen, dann spricht nichts gegen eine Teilnahme. Bei gesundheitlichen Einschränkungen informiere uns bitte vor der Anmeldung. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Bereite den Platz für den Workshop vor: - ihr müsst zu zweit sein - eine bequeme, weiche Unterlage zum Liegen. Dafür könnt ihr z.B. zwei Yogamatten und eine Decke übereinander legen, sodass die Person, die die Massage empfängt, weich und entspannt liegen kann - ein Bolster (oder Kissen), Klotz (oder Buch), ggf. als Unterstützung zum Sitzen für die Person, die die Massage gibt - eine Decke, um die Person zuzudecken, die die Massage empfängt

Yin Yoga Workshop von 15:00-17:30 Uhr

Willkommen zum Yin Yoga - der ruhigen Schwester unseres aktiven Yang Yoga. Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform, die besonders in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit durch ihre positive Wirkung auf unser Bindegewebe (Faszien) bekommen hat. Wir halten hierbei die einzelnen Positionen länger als normal, zwischen 3 bis 5 Minuten. Wobei alle Übungen ohne Muskelanspannung und meist im Sitzen oder Liegen stattfinden. Durch die lang gehaltene, jedoch sanfte Stimulation der Faszien, Bänder, Knochen und sogar Gelenke, können diese gestärkt sowie jung und gesund gehalten werden. Manche bezeichnen Yin Yoga daher auch als Anti-Aging-Yoga ;)

An diesem Nachmittag tauchen wir in eine extra lange Yin Sequenz, die uns erlaubt unsere Muskeln sowie auch unser Nervensystem runterzufahren. Dabei arbeiten wir mit ganz viel Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen, Gurten, Decken, sodass du dich ganz entspannt in die einzelnen Übungen fallen lassen kannst. Ziel ist hier nicht höher, schneller, weiter, sondern vielmehr in der Ruhe liegt die Kraft.

Freu dich auf einen Nachmittag ganz für dich zum Auftanken, Entspannen und einfach nur Sein.

Für alle Level geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Bereite den Platz für den Workshop vor - mit einer Yogamatte und: - einem Bolster (oder Sofakissen, großes Kissen) - zwei Klötze (oder zwei gebundenen Bücher) - einem Gurt (oder Schal/Tuch) - einer Decke - gerne noch zwei Kissen, um dich bei Bedarf noch mehr abzupolstern.

Workshop Preise

Die Workshops Yin Yoga und Thai Yoga Massage Workshop mit Jule Rathjens sind einzeln oder vergünstigt als Kombi buchbar.

• 38€ pro Workshop bei Buchung bis zum 16.04.2021 danach 42€

beide Workshops als Kombi: 69€ bis zum 16.04.2021 danach 79€

Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:

• 34€ pro Workshop bei Buchung bis zum 16.04.2021 danach 38€

beide Workshops als Kombi: 60€ bis zum 16.04.2021 danach 69€

Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass der Workshop online stattfindet, falls Yoga-Moment aufgrund der Landesbestimmungen noch nicht wieder öffnen darf.

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Teacher :

Jule Rathjens

„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark, das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Yogastunden stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund. Den Drang zum Perfektionismus können wir meist in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen. Yoga bedeutet unter anderem den Einklang von unserem Körper, Geist und unserer Seele wiederzuerlangen. Und da bietet das Geistige Heilen die für mich perfekte Ergänzung." Seit 2011 unterrichtet Jule Yin und Vinyasa Yoga und hat ihre Yin Ausbildung bei Paul & Suzee Grilley angefangen und bei Markus Henning Gieß weitergeführt. Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin ist Jule außerdem geistige Heilerin und hat durch ihre Ausbildung in dem Gebiet noch eine ganz neue Sicht auf die feinstoffliche Anatomie, unsere Chakren und wie das mit unserem festen Körper zusammenhängt gewonnen. Gerade im Yin sprechen wir so viel mehr an, als nur unsere Knochen und haben daher die Möglichkeit tiefer liegende Schichten zurück ins Gleichgewicht zu bringen.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.01/05/202110:30 - 13:30Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70, 24118 KielJule Rathjens
2.01/05/202115:00 - 17:30Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70, 24118 KielJule Rathjens

Cancellations

siehe AGB

* All prices including VAT