Einsteigerkurs in die Ashtanga Mysore Style Praxis ab dem 7. November 2020 - Holzkoppelweg
Startet am Saturday, 07/11/2020Price from 50.00 €
Description:
Du lernst in diesem Kurs die Sonnengrüße (A+B) und die Grundpositionen der Ashtangaserie – erst angeleitet und dann Stück für Stück selbstständig, um in deinem eigenen Atemrhythmus zu praktizieren. Durch die Konzentration auf dich selbst, deinen Atem und die Abfolge der Serie findest du in einen meditativen Flowzustand, der dir dabei hilft abzuschalten und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Je nach deinem Entwicklungsstand oder Tagesform übst du die traditionelle oder eine vereinfachte Form der Sonnengrüße und Positionen. Dabei lernst du die genaue Ausrichtung in den Asanas, sodass du am Ende des Kurses selbstständig und achtsam einen Teil der ersten Serien üben kannst – zu Hause oder im Yogastudio. Damit hast du eine gute Basis, um deine Yogapraxis in den offenen Mysore Style Stunden im Yoga-Moment zu vertiefen.
Dieser Kurs ist geeignet für:
Anfänger oder Fortgeschrittene (aus anderen Yogastilen), die Lust auf eine eigene Yogapraxis haben und gerne einen sportlichen, dynamischen Yogastil üben möchten, der gleichermaßen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördert.
Der Ashtanga Yoga Kurs wird von Michi geleitet.
Termine
Wir praktizieren an 5 Terminen in einer geschlossenen Gruppe (max. 9 TeilnehmerInnen): am 7.11, 14.11, 21.11, 28.11, 5.12 - samstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Preis
Insgesamt 5 Termine für 62 € (50 € ermäßigt für TeilnehmerInnen vom Yoga-Moment und Schüler/-innen, Azubis, Student(inn)en unter 30 Jahre)
Teacher :
Michi
Ich entdeckte Yoga während meines Musikstudiums als Ausgleich für die körperlichen Probleme, die ich durch das tägliche Geige üben bekommen hatte. Durch Zufall landete ich in einem Ashtanga Kurs. Mich begeisterte sofort der Fluss der Bewegung, die fordernden Haltungen während der Stunde und das entspannte Körpergefühl danach. Die Mischung aus Kraftaufbau und Förderung der Flexibilität von Ashtanga Yoga hilft mir bis heute meinen Beruf als Musikerin entspannter ausüben zu können. In meiner Yogalehrer-Ausbildung lernte ich Möglichkeiten die körperlich anspruchsvollen Haltungen an meine Bedürfnisse anzupassen und gleichzeitig meine körperlichen und mentalen Grenzen auszudehnen. In meinem Unterricht ist mir wichtig einen achtsamen Umgang mit dem Körper zu vermitteln und durch den Fluss, der durch Ashtangayoga entsteht die Konzentration nach innen zu richten.
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 07/11/2020 | 17:00 - 18:00 | Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70, 24118 Kiel | Michi |
| 2. | 14/11/2020 | 17:00 - 18:00 | Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70, 24118 Kiel | Michi |
| 3. | 21/11/2020 | 17:00 - 18:00 | Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70, 24118 Kiel | Michi |
| 4. | 28/11/2020 | 17:00 - 18:00 | Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70, 24118 Kiel | Michi |
| 5. | 05/12/2020 | 17:00 - 18:00 | Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70, 24118 Kiel | Michi |
Cancellations
siehe AGB
* All prices including VAT
