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Description:
In diesem Workshop werden wir Aktivität und Entspannung miteinander verbinden. Das hilft dir, in deiner Balance zu bleiben, um vital durch den Winter zu kommen. Unser Körper braucht vielfältige Bewegungsreize, um gesund zu bleiben. So stärkt die Kombination von aktivem Yang und passivem Yin nicht nur deine Muskulatur, sondern auch dein Fasziengewebe.
Zu Beginn des Workshops werden wir unseren Körper durch gezielte Atemtechniken (Pranayama) auf die Praxis vorbereiten, um deinen Körper und Geist zu stärken. Dann führe ich dich durch die Ashtanga Asanas, die kraftvoll und dynamisch sind. Der Atemrhythmus in Kombination mit Bewegung gibt dir die Möglichkeit, dich ganz auf dich zu konzentrieren. Nach dem aktiven Teil werden wir in die Yin Übungen eintauchen. Hier kannst du alles an Spannung loslassen. Yin Yoga schenkt dir die Zeit und den Raum, in den Positionen zur Ruhe zu kommen und nach Innen zu schauen. So fühlst du dich gestärkt, gedehnt und entspannt.
Ich freue mich auf dich,
deine Christin
Workshop Preise
28 € bei Buchung bis zum 8. Januar 2021 danach 32 €
Für TeilnehmerInnen vom Yoga-Moment und StudentInnen (unter 30): • 24 € bei Buchung bis zum 8. Januar 2021 danach 28 €
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
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- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
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Teacher :
Für mich ist und war der Sport immer ein wichtiger Begleiter in meinem Leben. Früher brauchte ich die Power des Mannschaftssports Handball, um für mich Ausgleich zu finden. Heute liebe ich die sanfteren Sportarten. Zum Yoga bin ich gekommen, als sich meine Einstellung zu mir und dem Leben verändert hat. Ich brauchte eine andere Art des Sportes und so habe ich Yoga lieben gelernt. Für mich ist Yoga eine Verbindung zwischen Körper und Geist. Hier kann ich in der Aktivität bei mir sein. Die Lebensumstände hatten mich damals aus dem Gleichgewicht gebracht, Mit Meditation habe ich eine Möglichkeit gefunden, mit mir und dem Leben im Einklang zu sein und seit 5 Jahren bin ich Entspannungstherapeutin und gebe gerne mein Wissen und meine Erfahrungen weiter. Seit ich Yin-Yoga kennengelernt habe, habe ich für mich einen neuen Zugang der Entspannung gefunden. Ich mag es in den Asanas zu sein und tief in die Dehnung hinein zu spüren. Es ist schön zu erfahren, wie man nach einer Zeit weicher wird und mehr loslassen kann. Durch das Erspüren, komme ich mehr und mehr bei mir selbst an. Ich freue mich mit euch in die Yin Asanas einzutauchen und euch einen neuen Zugang der Entspannung zu zeigen und wahrzunehmen. Durch das Halten der Übungen öffnet sich dein Körper Stück für Stück. Du bekommst mehr Flexibilität und Anspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden. Dein Chi-Fluss wird harmonisiert und mit Meditation und Yoga Nidra möchte ich das Ankommen bei dir selbst abrunden: In der Ruhe liegt die Kraft. …….und meine Yogareise geht weiter. 2019 habe ich bei Yoga-Moment Ashtanga Yoga kennengelernt. Dieser Yoga Stil hat mich gleich eingefangen und begeistert, so dass ich eine Ashtanga Yoga Ausbildung bei Anna Rossow gemacht habe. Für mich ist die kraftvolle und gleichzeitig meditative Art des Ashtanga Yogas eine sehr schöne Stütze im Leben. Das Leben ist Veränderung - und Yoga gibt mir die Ruhe und Kraft mich immer wieder den Herausforderungen zu stellen. Ashantga Yoga besteht aus einer festen Abfolge von Asanas. Dadurch entsteht ein wunderbarer Rhythmus und bringt Atmung und Bewegung ins Fließen. Ich unterrichte gerne die Mysore Stunde - hier übst du in deinem eigenen Tempo und hast die Zeit, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Stück für Stück lernst du die Asanas kennen. Ich unterstütze dich und gebe dir Impulse, damit du dich in deiner Yogapraxis wohlfühlst. So bekommst du Sicherheit und Stabilität in deiner Ausrichtung. Die Zeit, die du auf deiner Matte verbringst, ist dein Raum, wo du dich ganz auf dich konzentrierst, wo du dich von der Außenwelt zurückziehst, dich erspürst, dich hingibst ins Hier und Jetzt. Ich freue mich, wenn ich deine Interesse geweckt habe.
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 23/01/2021 | 14:30 - 16:30 | Holtenauer Straße 146, 24105 Kiel | Christin |
* All prices including VAT