2 Workshops mit Jule am 2. Juli 2022 'Thai Yoga Massage' von 10:30-13:00 Uhr und 'Hands On Assist' von 14:00-16:30 Uhr in unserem Studio im Holzkoppelweg

Thai Yoga Massage Workshop von 10.30-13:00 Uhr

Love your back – Entspannung für Rücken und Nacken

Stressgeplagte Schultern, ein schmerzender Rücken – leider immer wieder Thema auch bei uns Yogis. Daher freuen wir uns besonders dich an diesem Nachmittag mit auf eine Entspannungsreise durch deinen Körper zu leiten – und dabei ganz besonders Schultern, Nacken und dem Rücken jede Menge Liebe zu schenken.

In diesem Workshop geben wir dir einen Einblick in die beeindruckende Welt der Thai Yoga Körperarbeit und zeigen dir verschiedene Griffe, mit denen du dir selbst und anderen ganz viel Wohlbefinden schenken und Verspannungen lösen kannst. Wir starten mit einer sanften Yogaeinheit, bei der wir uns direkt in einer Selbstmassage üben und geben euch eine Einführung in die Grundmassagetechniken, die wir im Thai Yoga nutzen. Im Hauptteil findet ihr euch zu zweit zusammen (du kannst dich also auch direkt mit einem Lieblingsyogi anmelden – ist aber nicht notwendig) und wir leiten euch durch zwei Massage-Sequenzen, die vor allem unsere Körperrückseite wie auch Schulter und Nacken entspannen. Eine abschließende Shavasana-Massage ist natürlich auch dabei.

Über Thai Yoga allgemein Thai Yoga Körperarbeit ist eine Kombination aus Akupressur, sanften sowie intensiven Dehn-und Streckübungen (passives Yoga). Hierbei werden Gelenke und Muskeln sanft gelockert und mobilisiert. Thai Yoga wirkt sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene tiefenentspannend. Die Massage findet in bequemer Bekleidung am Boden ohne Öle statt.

Voraussetzung Freude an Berührung und achtsamer Austausch in Partnerarbeit sind wichtige Voraussetzungen. Du solltest dich fit und gut in deinem Körper fühlen, dann spricht nichts gegen eine Teilnahme. Bei gesundheitlichen Einschränkungen informiere uns bitte vor der Anmeldung. Vorerfahrungen sind nicht notwendig

Hands On Assist Workshop von 14:00-16:30 Uhr

Oft höre ich von Yogalehrenden, dass sie sich bei Assists in ihren Yogastunden nicht sicher fühlen, diese somit weglassen oder nur einige wenige Hilfestellungen nutzen. Dieser Workshop ist daher vor allem für YogalehrerInnen gedacht, die Lust haben ihre Hands On Assists wieder aufzufrischen, zu vertiefen und auch neue Techniken zu lernen.

Ein gut ausgeführter Assist kann die eigene Praxis immens bereichern. Man erhält eine Ahnung in welche Richtung es geht, darf sich teils weiter öffnen, kann Gewicht abgeben und wird gestützt. Dabei ist vor allem wichtig, dass man genau weiß, was man tut, sodass sich die Teilnehmer auch vertrauensvoll in deine Hände geben mögen.

Wir gehen in diesem Workshop sehr praxisorientiert vor, sodass du genug Möglichkeit erhältst, die Hilfestellungen selber auszuprobieren, aber auch zu fühlen. Eine Technik erklärt bekommen ist das eine, viel effektiver ist es dann selbst Hand anzulegen, Feedback zu erhalten und gemeinsam, das Maß zwischen Halten und Intensivieren zu erkunden.

Was dich in diesem Workshop erwartet:

• Grundsätze von Hands-On-Assists, einen sicheren Raum schaffen
• Intention des Assistens, wann und mit welchem Zweck assistieren wir
• Assists im Vinyasa, wie Atmung und Bewegung auch bei den Hilfestellungen eine Rolle spielen
• Alignment Korrektur und Adjustments, wie du durch die Korrektur der Ausrichtung einen neuen Impuls für die Asana Praxis geben kannst.
• Bodyfeedback: Halt geben statt pushen
• Jeder Körper ist anders, Vorstellung von einem Assists für alle lösen und sich die Vielfalt öffnen
• Raum für Assist-Wünsche zu bestimmten Asanas

Dieser Workshop ist für Yogalehrende sowie alle, die Lust haben durch Hands On Assists einen neuen Aspekt der Yogapraxis zu entdecken.

Veranstaltungsort

Der Workshop findet im Yogastudio von Yoga-Moment im Holzkoppelweg statt:

Yoga-Moment

Holzkoppelweg 33 - Eingang J-70

24118 Kiel

Workshop Preise

Die Workshops 'Thai Yoga Massage' und 'Hands On Assist' mit Jule Rathjens sind einzeln oder vergünstigt als Kombi buchbar.

• 38 € pro Workshop bei Buchung bis zum 17. Juni 2022 danach 42 €

beide Workshops als Kombi: 69 € bis zum 17. Juni 2022 danach 79 €

Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:

• 34 € pro Workshop bei Buchung bis zum 17. Juni 2022 danach 38 €

beide Workshops als Kombi: 60 € bis zum 17. Juni 2022 danach 69 €