2 Workshops mit Sophia am 1. Juli 2023 in unserem Studio in der Holtenauer Straße 146: "InCircle-Praxis: Einstieg in eine multidimensionale, intuitive & weiterentwickelte Yogapraxis" von 11:00-13:30 Uhr und "Atembewusstsein, Nervensystem & tiefen Regulation" von 15:00-17:30 Uhr

"InCircle-Praxis: Einstieg in eine multidimensionale, intuitive & weiterentwickelte Yogapraxis" von 11:00-13:30

Wir sprechen über die Energie der aktuellen Zeit & wie uns eine intuitive, weiterentwickelte Praxis in dem Wandlungsprozess unterstützen kann. Dann werden wir uns gemeinsam bewegen, Yoga, Intuitives Movement, Tanz, Bewegen am Boden und am Ende Ruhe, Entspannung, Ausklang & Meditation.

Inhalte & worum geht es? Natürlichkeit, Freiheit & Individualität durch inCircle-Praxis

Natürliche, organische Bewegungen helfen, feste Strukturen im Körper und Geist abzulegen und uns lebendiger zu fühlen. Impulse werden vorgegeben, doch die Ausführung ist immer individuell. Ihr lernt, der eigenen Körperstimme zu vertrauen und eure Intuition zu stärken.

Welche Bewegungen drücken dein aktuelles Gefühl aus & verkörpern es heilsam in dir?

Du lernst aus einer inneren Verbindung heraus intuitiv in Bewegung zu kommen, um dich so zu bewegen, wie es auf körperlicher, emotionaler und feinstofflich-energetischer Ebene JETZT für dich stimmig ist. Dein Selbstausdruck wird gefördert & somit dein Selbstvertrauen gestärkt.

Wir sind vielseitig & multidimensional!

Klassischen Haltungen werden um ein Vielfaches erweitert – für ein immenses Entwicklungspotenzial und deine innere und äußere Praxis. Die Prinzipien aus unserer Yogapraxis geben Stabilität & Sicherheit, um im nächsten Schritt bestehende Grenzen zu erweitern und Weiterentwicklung zu ermöglichen.

Inneres Feuer, Aktivität & Krieger:innen-Kraft

Durch erweiterte Impulse wie z.B. Bewegungen am Boden, Floorwork, Ausdauer, Tanzen, Springen, wird dein inneres Feuer entfacht und dein Wille gestärkt. Wir lernen, mit unserer Urkraft in Kontakt zu kommen und unsere positiv-kriegerische Kraft zu aktivieren. Innere und äußere Widerstände werden überwunden und du wirst dich schnell freier fühlen.

Atemfluss, Erdung & tiefe Ruhe

Stufenweise erweitern wir unseren Bewegungsradius, was zu mehr Flexibilität und Mobilität führt. Wir werden tänzerisch, lernen loszulassen, weicher zu werden und Spannungen abzugeben. Durch die Arbeit am Boden kommen wir in einen vertieften Erdkontakt und erreichen immer tiefere Körperschichten, was dazu führt, dass uns unsere feineren Anteile bewusster werden. Wir bewegen uns auf unserer Atmung und lassen uns von unserem Energiefluss tragen. So kommt unsere Lebensenergie zum Fließen und wir erfahren die optimale Balance zwischen den männlichen & weiblichen Prinzipien in uns selbst.

"Atembewusstsein, Nervensystem & tiefen Regulation" von 15:00-17:30 Uhr

Bewusstes Atmen – zur Ruhe kommen – Das Nervensystem entspannen

Welche Bedeutung hat die Atmung auf unser Wohlbefinden, unsere Stimmung, unsere Energie & unsere Lebenskraft?

Wie können wir eine tiefe, innere Ruhe erfahren und lernen, uns selbst mehr zu fühlen?

Warum atmen wir in bestimmten Körperbereichen nicht?

Welche Gefühle und Spannungen liegen unter diesen blockierten Bereichen?

Wie können wir diese behutsam ansehen und langsam harmonisieren?

Wie lernen wir ganzheitlicher zu atmen und somit unsere Energie zum Fließen zu bringen?

In dieser Zeit, die immer lauter wird, und wir uns zunehmend inneren und äußeren Herausforderungen stellen müssen, wird ein bewusster Ausgleich immer wichtiger. Körper & Geist sind oft müde und angespannt. Das wirkt sich auf das gesamte Wohlbefinden, auf unsere Stimmungen sowie die Fähigkeit zum Entspannen aus.

In diesem Workshop sollt ihr den Raum haben, euren Atem kennenzulernen und zu erforschen, wie tief und heilsam eine zunehmend bewusstere Atmung auf euch wirkt. Vorbereitende Übungen und öffnende Dehnungen bereiten den Körper vor, sich tiefer einlassen zu können. Wir üben verschiedene Formen & sanfte Techniken, die ihr auch im Alltag anwenden könnt und für mehr Ruhe, Konzentration & Selbstbewusstsein sorgen. Dazu hat euer Nervensystem die Möglichkeit, tiefe Entspannung zu erfahren und sich somit zu regulieren, was sich unmittelbar regenerierend auf eurer gesamtes Körpersystem auswirkt und Spannungen abbaut. Aus dieser Ruhe heraus habt ihr die Möglichkeit, einen vertieften Zugang zu euren Gefühlen aufzubauen, eure Intuition zu stärken und bei euch anzukommen

Bitte bringt euch was zu schreiben mit.

Veranstaltungsort

Der Workshop findet im Yogastudio von Yoga-Moment in der Holtenauer Straße statt, siehe auf der Karte hier.

Yoga-Moment

Holtenauer Str. 146

24105 Kiel

Workshop Preise

Die Workshops "InCircle Praxis: Einstieg in eine multidimensionale, intuitive & weiterentwickelte Yogapraxis" und "Atembewusstsein, Nervensystem & tiefen Regulation" sind einzeln oder vergünstigt als Kombi buchbar.

 • 38 € pro Workshop bei Buchung bis zum 17. Juni 2023, danach 42 €

• beide Workshops als Kombi: 69 € bis zum 17. Juni 2023, danach 79 €

 Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:

• 34 € pro Workshop bei Buchung bis zum 17. Juni 2023, danach 38 €

• beide Workshops als Kombi: 60 € bis zum 17. Juni 2023, danach 69 €