2 Workshops mit Jule am 4. Mai 2019 Yoga und die Chakren Workshop von 11:00-13:30 Uhr und Yin Yoga von 15:00-17:30 Uhr

Yoga & die Chakren Workshop von 11.00-13:30 Uhr

Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. (Marc Aurel)

Chakren sind Energiezentren, die entlang unserer Wirbelsäule verlaufen und unseren Körper mit feinstofflichen Eindrücken versorgen. Jedem der 7 Hauptchakren im Yoga ist ein bestimmtes Thema sowohl auf körperlicher, als auch auf emotional und seelischer Ebene zugeordnet. Sie verbinden das Materielle, „Bodenständige“ mit dem Spirituellen. In diesem Workshop lernen wir welche Themen, Glaubenssätze und auch Ängste mit welchem Chakra verbunden sind. Wie daraus Blockaden entstehen können und vor allem, wie wir mit Hilfe der Chakren-Arbeit wieder in unsere Balance kommen. Wir erfahren welchen Einfluss unsere Gedanken und Glaubenssätze auf unser physisch manifestiertes Leben haben und wie wir dieses für uns nutzen können. Denn im Erkennen dessen was ist, kann bereits die Veränderung geschehen.

Im 2. Teil des Workshops fließen wir gemeinsam durch eine Chakra Yoga-Stunde, die unserem 2. Chakra, Svadhisthana gewidmet ist. Es sitzt unterhalb des Nabels und erstreckt sich bis ins Becken und die Hüften.. Unser zweites Chakra steht für das Element Wasser und verbindet uns mit unserer Kreativität, unserer Sinnlichkeit und ist entscheidend dafür, wie wir uns in unserem Leben ausdrücken können. Wenn Svadhistana in Balance ist, ist unser Leben im Fluss. Neue Möglichkeiten ergeben sich scheinbar wie von selbst, wir fühlen uns frei und geerdet zeitgleich.

Für alle Level geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Yin Yoga Workshop von 15:00-17:30 Uhr

Willkommen zum Yin Yoga - der ruhigen Schwester unseres aktiven Yang Yoga. Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform, die besonders in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit durch ihre positive Wirkung auf unser Bindegewebe (Faszien) bekommen hat. Wir halten hierbei die einzelnen Positionen länger als normal, zwischen 3 bis 5 Minuten. Wobei alle Übungen ohne Muskelanspannung und meist im Sitzen oder Liegen stattfinden. Durch die langgehaltene, jedoch sanfte Stimulation der Faszien, Bänder, Knochen und sogar Gelenke, können diese gestärkt sowie jung und gesund gehalten werden. Manche bezeichnen Yin Yoga daher auch als Anti- Aging-Yoga ;)

An diesem Nachmittag tauchen wir in eine extra lange Yin Sequenz, die uns erlaubt unsere Muskeln sowie auch unser Nervensystem runterzufahren. Dabei arbeiten wir mit ganz viel Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen, Gurten, Decken, so dass du dich ganz entspannt in die einzelnen Übungen fallen lassen kannst. Ziel ist hier nicht höher, schneller, weiter sondern vielmehr in der Ruhe liegt die Kraft.

Freu dich auf einen Nachmittag ganz für dich zum Auftanken, Entspannen und einfach nur Sein.

• Für alle Level geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Workshops mit Jule Rathjens

„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark, das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Yogastunden stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund. Den Drang zum Perfektionismus können wir meist in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen. Yoga bedeutet unter anderem den Einklang von unserem Körper, Geist und unserer Seele wiederzuerlangen. Und da bietet das Geistige Heilen die für mich perfekte Ergänzung.

Seit 2011 unterrichtet Jule Yin und Vinyasa Yoga und hat ihre Yin Ausbildung bei Paul & Suzee Grilley angefangen und bei Markus Henning Gieß weitergeführt. Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin ist Jule außerdem geistige Heilerin und hat durch ihre Ausbildung in dem Gebiet noch eine ganz neue Sicht auf die feinstoffliche Anatomie, unsere Chakren und wie das mit unserem festen Körper zusammenhängt gewonnen. Gerade im Yin sprechen wir so viel mehr an, als nur unsere Knochen und haben daher die Möglichkeit tiefer liegende Schichten zurück ins Gleichgewicht zu bringen.

Mehr unter: www.yoga-und-energieheilung.com

Im September 2019 bietet Jule die Yin Yoga Ausbildung (45h) im Yoga-Moment an.

Weitere Infos auf: yoga-moment.de

Workshop Preise Die Workshops 'Yin Yoga' und 'Yoga und die Chakren' mit Jule Rathjens sind einzeln oder vergünstigt als Kombi buchbar.

• 38€ pro Workshop bei Buchung bis zum 15.04. danach 42€

beide Workshops als Kombi: 69€ bis zum 15.04. danach 79€

Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:

• 34€ pro Workshop bei Buchung bis zum 15.04. danach 38€

beide Workshops als Kombi: 60€ bis zum 15.04. danach 69€