Egal ob ihr euch für CrossFit und / oder Calisthenics interessiert, sonst eher Power oder Weightlifting betreibt... ihr könnt von Gymnastics Strength Training profitieren! Auch Neueinsteiger können gerne mitmachen!

Inhalt des Seminars: Pull und push Technik, Ansteuerung und Progressions für alle gängigen Movements. Spezieller Focus soll darauf liegen, wie man die richtigen Muskelgruppen aktivieren kann um schmerz-und verletzungsfrei effizient zu trainieren, und wie man Körperspannung, Explosiv-und Grundkraft steigern kann. Natürlich wird es auch Zeit geben, um für euch individuelle Themen zu bearbeiten! Also los Leute, lasst uns gemeinsam Ergebnisse liefern und findet eure Flügel!

Bei Fragen meldet euch entweder bei CrossFit eo oder schreibt Yasi auf Insta: @just_voodoo