Aktuelles:

Wir haben uns wettertechnisch entschieden, die Klasse online stattfinden zu lassen. Melde Dich hier an - der Link wird Dir in Deinen Eversports Buchungen 15 min vor Beginn freigeschaltet ❤️

In dieser Woche gibt’s ein Special für Dich: Eine Hatha Vinyasa Parampara Medium Outdoor in historischer Kulisse: Stefania unterrichtet auf der Rückseite der Jahrhunderthalle (Steg oder Wiese) unter freiem Himmel. So kannst Du Sonntag früh Frischluft schnuppern, eine tolle Praxis genießen und coronasicher in Gemeinschaft praktizieren.

Bring bitte deine eigene Matte und wenn nötig Decke/ Blöcke mit.

Anmelden kannst Du Dich wie zu unseren regelmäßigen Klassen mit Mitgliedschaft, Karten und Einzelzutritten. Auch die Schnupperkarten kannst Du wählen.

Ort: Westpark Bochum hinter der Jahrhunderthalle (Richtung Erzbanhschwinge) auf dem Holzsteg

Achtung: Wir prüfen am Sonntag morgen noch einmal die Wettervorhersage. Sollte uns das Wetter einen Strich durch die Rechnung machen, melden wir uns bis spätestens 08:00 Uhr per Mail. Die Klasse findet dann online statt, der Link wird Dir dann wie gewohnt hier über Eversports freigeschaltet. .....

Du hast bereits Erfahrung mit dynamischer Yogapraxis? Ujjayi ist Dir bekannt (auch wenn Dir das Rauschen vielleicht ab und an verloren geht), genau wie die grundsätzlichen Bewegungsabläufe des Sonnengrußes A? Nun hast Du Lust auf mehr?

Herzlich willkommen in den Medium Klassen!

In diesen 90 Minuten hast Du die Möglichkeit, Deine Yogapraxis auszubauen und zu verfeinern. Du tauchst tiefer ein in Ujjayi, lernst diese Atemtechnik zu verfeinern und zu halten. Du entdeckst weitere yogische Atemtechniken. Vor allem hast Du in diesen Klassen die Möglichkeit, körperlich und geistig Stabilität, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen. In körperlich fordernden Positionen kannst Du die Grenzen Deines Körpers erfahren, sie lieben lernen und verschieben. Du wirst Dich und Deinen Körper neu entdecken. Wo hast Du bereits Raum, wo mehr Kraft? Was kannst Du tun, um in der jeweilige Stelle mehr vom jeweils anderen zu finden. Du erlernt hier neue Positionen – Asanas. Jede einzelne schauen wir uns im Bewegungsfluss immer wieder genau an, finden neue Feinheiten. Zudem erlernst Du hier auch Variationen von Positionen, die Du unter Umständen auch in den Practice Klassen brauchst. .......

Du benötigst für den Zutritt: negatives Testergebnis oder Nachweis Genesung/ doppelte Impfung ......... Wir freuen uns auf Dich!