Breathwork & Sound

"Breathe, Feel and Let go"

Meditation, reinigende Atemübungen und Conscious Connected Breathing

Zwei Stunden Zeit für eine tiefe Verbindung zu dir, deiner Atmung und deinem Körper. Komm ins Fühlen und lass dich überraschen, was deine Atmung für dich bereit hält. Atme mit uns für deinen inneren Frieden und den im Außen, für mehr Freude in dir und im Außen, atme für dein wahres Sein.

Zu Beginn reinigst du deinen Körper mit Atemübungen und Bodymovement, um dich im Anschluss komplett in die Atemreise fallen lassen zu können. In der Integrationsphase darfs du dem Klang von Tibetan und Crystal Bowls lauschen.

Breathwork In aller Ruhe erkläre ich dir die Technik die wir atmen und was Breathwork bewirkt und bewirken kann. Über Conscious Connected Breathing verbindest du dich mit deiner Atmung, mit deinem Körper zu deinem Innersten. Der Rhythmus deiner Atmung erlaubt dir auf tiefer Ebene loszulassen, dich zu befreien und Platz zu schaffen für Neues. Jede Atemreise ist anders und immer wieder eine neue Erfahrung. Das was du an diesem Tag brauchst und dir gut tut, wird zu dir kommen.

Erfahrung Mir ist es wichtig, dass du deine Erfahrung in diesem Moment, mit deiner Atmung, mit deinem Körper machst und nachhaltig etwas mitnimmst. Bei mir geht es nicht um einen Kick und das du wegspaced. Ich begleite dich mit meiner Stimme und wenn du möchtest mit energetischen und körperlichen Assists. Es ist ein geschützter Raum in dem sich alles zeigen darf und nichts nach Außen tritt. Zum Schluss ist genug Zeit für Sharing, Integration und Fragen.

Jeder, auch ohne Vorkenntnisse, kann hier mitmachen. Du wirst genau da gehalten, wo du dich gerade befindest.

About

Kirsten ist Vinyasa und Yin Yogalehrerin und unterrichtet mit Leidenschaft hier im Jivamukti Center. Wie auch Yoga hat Kirsten Breathwork tief berührt und sie durch ihre eigenen Erfahrungen zu ihrer Ausbildung geführt. Nach ihrer Breathwork Facilitator Ausibldung (300h+) hat sie 2020 angefangen in München live und online Breathwork Workshops und 1:1 Coachings zu geben. In ihren Kursen führt sie die Schüler:innen aus ihren Kopf, in die Konzentration, in die Körperwahrnehmung und dadurch in den Moment. Die Magie entsteht, wenn du über die Verbindung zu deinem Atem, in die Verbindung zu deinem Körper und dadurch zu deinem ureigenen inneren Wissen gelangst.