In diesem Einsteiger-Kurs lernst du - leicht erklärt - an 5 Abenden Meditation von Grund auf und übst mit Gleichgesinnten...

... deine persönliche Meditationshaltung, die deinen Bedürfnissen entspricht ... wie du mit Hinternissen und Ablenkungen umgehst ... welche Meditationstechnik zu dir passt ... wie du mit der Flut an Gedanken umgehst und sie zur Ruhe bringst ... wie du dank Meditation mit Stress und den negativen Gedanken & Gefühlen meisterst, die durch belastende Alltags-Situationen entstehen. ... wie du die Dauer-Stress-Spirale durchbrichst, um wieder ruhiger, klarer und belastbarer zu werden ... wie du gelassener, entspannter, zufriedener in deiner eigenen Kraft sein kannst

All die enormen positiven Auswirkungen von Meditation sind vielfach wissenschaftlich erforscht und bewiesen. Und das Schönste: Es tut so gut! Je eher du beginnst, desto früher profitierst du von den positiven Effekten. Lass uns beginnen!

(Hinweis: Falls du mal nicht kannst, kannst du die Einheit im Meditationskurs im regulären Stundenplan in den 2 Wochen nach dem Kurs (bis zum 31. Juli) nachholen.)