+++ Präsenz-Workshop 'Yoga für Rücken, Schultern und Nacken' mit Renata

Ort: Günthersburgallee 45

In diesem Workshop steht dein Rücken im Mittelpunkt. Wir:

• lockern Schultern und Nacken und versuchen Blockaden zu lösen,

• kräftigen Rücken und Bauch,

• mobilisieren alle Körperbereiche, die z.B. durch zu viel sitzen fest und verspannt sind,

• atmen und entspannen viel und ganz bewusst

• nehmen und Zeit ganz für uns und lassen den Alltag vor der Tür :-)

Matten und Zubehör ist für alle vorhanden.

Tee, Wasser und die ein oder andere Banane in der Pause gibt es auch,