Rückenfitness und Faszientraining – mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag Sitzende Tätigkeiten, zu wenig Bewegung, hohe (mentale) Beanspruchungen und Stress können u.a....

Pure Pilates I ist ein kreatives Mattentraining mit und ohne Kleingeräte. Dehnung, Atmung und Kraft werden dynamisch miteinander verbunden. Aus einer stabilen Mitte entstehen fließende Bewegungen,...

Diese Stunde ist geeignet für alle, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Grundpositionen, eine saubere Ausrichtung und die Grundzüge de...

Mamisports ist ein funktionelles Beckenbodentraining, das besonders auf die Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur abzielt. Hier wird das gesamte Herz-Kreislauf-System angekurbelt und...

Vor und nach der Entbindung befindet sich der Körper in einer Ausnahmesituation. Während vor der Entbindung ein moderates Herz-Kreislauf-Training und ein angepasstes Muskeltraining sinnvoll sind, m...

Bei diesem Kurs steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt, denn die Lust an der Bewegung ist der Motor, um Musikalität, Rhythmus, Raumgefühl und Gleichgewicht zu fördern. Das Angebot richtet...