Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Neulinge und -Wiedereinsteiger und ist ideal, um das Yoga-Training kennenzulernen. Du erfährst ein paar Infos zu den Hintergründen und Yoga-Stilen und lernst die verschiedenen Körperübungen (Asanas) und deren korrekte Ausrichtung kennen. Du fließt durch einfach gestaltete Flows (Bewegungsabläufe), in denen die Asanas kreativ aneinander gereiht werden und bekommst Hilfestellungen und Tipps zur korrekten Ausführung. Die Stunde beinhaltet dynamischere Teile zu Beginn und endet mit einer Entspannungseinheit. Dieser Kurs ist für jedes Fitness-Level geeignet, da die Übungen an das persönliche Energielevel angepasst werden können.

Beachte: Bewegungsübergänge vom Stand bis in Bauch- und Rückenlage sowie leichte Stützübungen sollten für Neueinsteiger als Vorbedingung möglich sein.

Dieser Kurs ist perfekt, wenn du

- noch nie Yoga gemacht hast, aber neugierig bist, was dahinter steckt
- bereits in einigen Yogaklassen warst, dir aber genaue Anleitungen und fundierte Grundkenntnisse fehlen
- bereits Yoga-Erfahrung hast, aber nach ein paar Jahren Pause den Einstieg zurück zum Yoga suchst

-du deinen Körper durchbewegen sowie kräftigen und gleichzeitig durch mehr Entspannung an Stress loslassen möchtest