Von der Peri- bis zur Postmenopause - die Wechseljahre sind eine besondere Zeit im Leben einer Frau und oft ist ein gelenkschonendes, funktionelles und dennoch kraftvolles Training hilfreich, die Herausforderungen dieser Zeit mit Schwung zu nehmen.

Du wirst bereits nach der ersten Trainingseinheit spüren wieviel Lebenskraft in dir steckt. Wir arbeiten an deiner Beweglichkeit, deiner Ausdauer und deiner Kraft. Wir trainieren zusammen und tauschen uns vor und nach dem Kurs aus, zwischen den Kurseinheiten kannst Du jederzeit Fragen stellen, um den bestmöglichen Nutzen aus dem Kurs zu ziehen.

Du benötigst bequeme Kleidung, eine Matte und Wasser, sollten wir Zusatzgeräte nutzen, findest du diese sicher in deinem Haushalt.

Falls Du mein Buch 'Schlank und fit durch die Wechseljahre - Das Trainingsprogramm gegen Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen und Gewichtszunahme' kennst, wirst Du einige Übungen im Kurs wiederfinden.

Disclaimer: Die Haftung für Personen- und Sachschäden beim 'Menofit-Onlinekurs' wird im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten ausgeschlossen. Die Teilnahme am Menofit-Onlinekurs erfolgt auf eigenes Risiko. Für Unfälle, oder Schädigungen gleich welcher Art besteht keine Haftungspflicht seitens Tine Möller. Ich empfehle die Konsultierung des Arztes deines Vertrauens, bevor du an einem meiner Kurse oder Videos teilnimmst.