In dem Pilates Kurs für „Geübte“ werden die Pilates Prinzipien vertieft und in ihrer Funktion gesteigert. Pilates Training ist neben der motorischen Förderung auch ein kognitives Training. Die Übungen und Bewegungsabläufe gewinnen an Komplexität und dadurch resultierend an Intensität. Insgesamt liegt der Fokus darauf, sicherer in der Ausführung jeder einzelnen Bewegung zu werden und im „Flow“ zu bleiben. Die Bewegungskoordination wird optimiert. Steigerung von Kraft und Ausdauer. Mehr Flexibilität. Die Bewegungsabläufe werden in Ihrer Ausführung selbstverständlicher, kontrollierter und gewinnen an Präzision im Bewegungsfluss. Die intensive Atmung unterstützt jede Bewegung, jeden Bewegungsablauf und versorgt unsere Muskulatur und Organe mit Sauerstoff. Ein kraftvolles, vitalisierendes Pilates matwork für „Geübte“. Grundsätzlich gilt: Bei akuten Beschwerden, Schmerzen oder nach einer Operation sollte kein Pilates Training ausgeführt werden. Sollte eine Übung Beschwerden oder Schmerzen auslösen, sollte diese nicht trainiert werden! Ich gebe gerne alternative Übungen zur Auswahl. Bitte informiere mich immer über evt. Einschränkungen, damit ich auch hier Alternativen anbieten kann.