Die Faszien als hochelastische und flexible Bestandteile des Bindegewebes, die alle Muskeln und Organe in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks umhüllen, haben eine große Bedeutung für die Be...

Yoga für Anfänger ist ein sanfter Einstieg in die Yogapraxis. Die klassischen Körperübungen fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und dehnen die Faszien. Verschiedene Atemtechniken und...

Das Beste von Yoga und Pilates vereinen. Yoga für die Beweglichkeit und Pilates für eine starke Körpermitte. Wir starten dynamisch mit einem Yogaflow in die Stunde, kräftigen in der Stundenmitte mi...

Abschalten lernen und Konzentration wieder erlangen - dazu verhilft die Meditation. Schon durch 10 Minuten täglicher Praxis erschließen sich neue Quellen der Kraft und bringen unser System in Balan...

In dem Pilates Kurs für „Geübte“ werden die Pilates Prinzipien vertieft und in ihrer Funktion gesteigert. Pilates Training ist neben der motorischen Förderung auch ein kognitives Training. Die Übun...

Im Yoga für den Rücken wird langsamer und sanfter geübt als beim klassischen Yoga. Die Bewegungen sind ruhiger, die Stellungen werden z.T. nicht so lange gehalten und auf starke Vor- und Rückbeugen...

Ballett war schon immer Dein Traum und noch dazu möchtest Du dich fit und beweglich halten? Du kannst jederzeit damit Anfangen – auch ohne Vorkentnisse. Ab sofort bieten wir hier im Studio...

In unserem Beginner Kurs geht es darum, sich die Pilates Prinzipien bewusst zu machen, zu erlernen, umzusetzen und zu verinnerlichen. Die Pilates Prinzipien sind: Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Ko...

Dieser Kurs ist besonders gut als Wiedereinstieg und Weiterführung und geeignet, wenn Du schon mit Yoga schon vertraut bist. Die Grundstellungen werden weiter ausgebaut und Du wirst auf sanfte Weis...

Beim Barre-Concept werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Workout für Liebhaber eines langsameren, wen...

Salsa ist getanzte Lebensfreude. Wenn Du lateinamerikanische Musik liebst, gerne tanzen und keinen Tanzpartner hast, ist dieser Workshop genau das Richtige. In der Gruppe werden einfache Grundschr...