In unserem Beginner Kurs geht es darum, sich die Pilates Prinzipien bewusst zu machen, zu erlernen, umzusetzen und zu verinnerlichen. Die Pilates Prinzipien sind: Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Ko...

Dieser Kurs ist besonders gut als Wiedereinstieg und Weiterführung und geeignet, wenn Du schon mit Yoga schon vertraut bist. Die Grundstellungen werden weiter ausgebaut und Du wirst auf sanfte Weis...

Yoga für Anfänger ist ein sanfter Einstieg in die Yogapraxis. Die klassischen Körperübungen fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und dehnen die Faszien. Verschiedene Atemtechniken und...

Abschalten lernen und Konzentration wieder erlangen - dazu verhilft die Meditation. Schon durch 10 Minuten täglicher Praxis erschließen sich neue Quellen der Kraft und bringen unser System in Balan...

In dem Pilates Kurs für „Geübte“ werden die Pilates Prinzipien vertieft und in ihrer Funktion gesteigert. Pilates Training ist neben der motorischen Förderung auch ein kognitives Training. Die Übun...

Das Autogene Training ist eines der am weitesten verbreiteten Entspannungsverfahren. Ihr lernt in diesem Kurs, wie ihr mithilfe von Autosuggestionen eine wohltuende Entspannung im Organismus aufbau...

Ballett war schon immer Dein Traum und noch dazu möchtest Du dich fit und beweglich halten? Du kannst jederzeit damit Anfangen – auch ohne Vorkentnisse. Ab sofort bieten wir hier im Studio...

Beim Barre-Concept werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Workout für Liebhaber eines langsameren, wen...

Die Faszien als hochelastische und flexible Bestandteile des Bindegewebes, die alle Muskeln und Organe in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks umhüllen, haben eine große Bedeutung für die Be...

Du suchst ein tänzerisches Kraft-/Ausdauertraining, was Dich körperlich fordert und Dir gleichzeit Spaß und Entspannung bringt? Dann bist Du hier genau richtig! Dance Fit ist ein dynamisches Kraft-...