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Faszienyoga

Die Faszien als hochelastische und flexible Bestandteile des Bindegewebes, die alle Muskeln und Organe in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks umhüllen, haben eine große Bedeutung für die Be...
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Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger ist ein sanfter Einstieg in die Yogapraxis. Die klassischen Körperübungen fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und dehnen die Faszien. Verschiedene Atemtechniken und...
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Pilates für Geübte

In dem Pilates Kurs für „Geübte“ werden die Pilates Prinzipien vertieft und in ihrer Funktion gesteigert. Pilates Training ist neben der motorischen Förderung auch ein kognitives Training. Die Übun...
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Yoga für Geübte

Dieser Kurs ist besonders gut als Wiedereinstieg und Weiterführung und geeignet, wenn Du schon mit Yoga schon vertraut bist. Die Grundstellungen werden weiter ausgebaut und Du wirst auf sanfte Weis...
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Pilates für Anfänger

In unserem Beginner Kurs geht es darum, sich die Pilates Prinzipien bewusst zu machen, zu erlernen, umzusetzen und zu verinnerlichen. Die Pilates Prinzipien sind: Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Ko...
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Ballett

Ballett war schon immer Dein Traum und noch dazu möchtest Du dich fit und beweglich halten? Du kannst jederzeit damit Anfangen – auch ohne Vorkentnisse. Ab sofort bieten wir hier im Studio...
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Barre Concept

Beim Barre-Concept werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Workout für Liebhaber eines langsameren, wen...
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Entspannung

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen ist eine bewährte und anerkannte Entspannungsmethode, wo durch das systematische An- und Entspannen der Muskulatur ein körperlicher und mentale...
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Rückenyoga

Im Yoga für den Rücken wird langsamer und sanfter geübt als beim klassischen Yoga. Die Bewegungen sind ruhiger, die Stellungen werden z.T. nicht so lange gehalten und auf starke Vor- und Rückbeugen...
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Tanzen

Du suchst ein tänzerisches Kraft-/Ausdauertraining, was Dich körperlich fordert und Dir gleichzeit Spaß und Entspannung bringt? Dann bist Du hier genau richtig! Dance Fit ist ein dynamisches Kraft-...
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