Ein Workshop um dein Wissen, die Ausführung und Verständnis für die einzelnen Pilatesübungen auszubauen, neue Hilfsmittel kennenzulernen und an deiner Körperhaltung zu arbeiten. 
In ihren regulären Pilates Flow Stunden verbindet Alex Elemente aus Yoga, sowie Einflüssen des zeitgenössisches Tanzes in eine dynamische Form von Pilates.

In ihrem Workshop, kannst du die einzelnen Übungen genauer verstehen, damit du sowohl beim selber Üben als auch in regulären Stunden die richtige Haltung und Ausführung anwenden kannst. 
Alex ist wichtig eine nachhaltige Pilatesstunde zu unterrichten, die auf anatomischen und funktionalem Wissen aufbaut, in der jede*r mit den eigenen Kräften arbeiten kann.

Der Workshop ist für jedes Level geeignet. Egal ob du ganz neu dabei bist oder schon regelmäßig in Alex‘ Stunden kommst.