Unser Meditationskurs soll dich dabei unterstützen, dir eine regelmäßige Meditationspraxis aufzubauen. Wir treffen uns in den Morgenstunden und meditieren in den Sonnenaufgang. Meditation kann dich dabei unterstützen mit Ruhe in dne Tag zu starten und eben diese zu bewahren. Du kannst diesen kurs im Einzelnen besuchen oder mit unserem 'Yin Yoga und Meditation'-Intensivwochenende verbinden.

Du lernst in diesen 2 Wochen verschiedene Meditationstechniken kennen sowie Wege, um deinen Geist auf Meditation vorzubereiten, wie zum Beispiel: Stille Meditation Mantra Meditation Bewegte Meditation Pranayama (Atemübungen) _ Kriya (reinigende Übungen)