INTERMEDIATE Handstand Workshop 

In dem Workshop lernst du verschiedene Wege kennen, wie deine Handstand-Reise weitergehen kann, nachdem du die ersten Hürden genommen hast und einige Sekunden im freien Raum stehst. 

Nachdem wir die wichtigsten Basics nochmal wiederholt haben, werden wir uns im Hauptteil des Workshops fortgeschritteneren Handstandpositionen wie dem Straddle, Tuck, Diamond und weiteren Shapes widmen.

Wir schauen uns an, was es braucht Aufgänge, wie die Straddle-Press und die Pike-Press zu erlernen. 

Auch Projekte wie das gehen auf Händen, Handstand Push Up und Basics für den einarmigen Handstand werden wir systematisch angehen.

Der Workshop richtet sich an alle, die mindestens 15-20 Sekunden einen sicheren freistehenden Handstand beherrschen.

Inhalte des Advanced-Formats:

•Wiederholung wichtiger Grundlagen

•Verschiedene Handstand Shapes

•Aufgänge/ Handstand Press 

•Laufen im Handstand 

•der Weg zum Handstand Push Up

•Basics für den One Arm Handstand

Alle Geschlechter, Körperformen und Alter willkommen! Noch mehr Infos: Handstand Workshop | Mitja Berg

Veranstaltungsort:

CrossFit Leipzig Franz-Flemming-Str. 27, 04179 Leipzig