Wie viele Diäten hast Du schon ausprobiert? Ich sehr viele, und keine hat mir dauerhaft etwas gebracht, außer Frust und noch mehr Kilos. Ich habe sie alle geglaubt, die Mythen um gesunde Ernährung: böse Fette, böse Kohlehydrate, Süssstoff statt Zucker usw...Und hab ich abgenommen? Nein! Ganz im Gegenteil obwohl ich exzessiv Sport betrieben habe. Der Dank meines Körper: Ausschlag, Allergie, Nierensteine Bis vor etwa 12 Jahren (nachdem ich mein neues Höchstgewicht von 78kg erreicht hatte bei einer Größe von 168cm). Ich habe mir mein Leben zurück geholt, und obwohl ich weniger Sport gemacht habe, Schokolade esse und selbstverständlich auch Pizza und Pommes esse, halte ich mein Gewicht (auch während Corona), und mit meinen 45 Jahren hab ich auch nicht mehr den Stoffwechsel einer 20 Jährigen. Und wenn ich das kann, dann kannst Du das auch!

Wie? Lerne Dich ausgewogen zu ernähren (dazu gehört auch Schokolade), ohne schlechtes Gewissen und Verzicht! Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren und wie Du Deinen Körper unterstützen kannst, gesund zu bleiben. Mit einfachen Tipps und Tricks wirst Du Dein Essverhalten verändern - denn Du entscheidest, und nicht die Schokolade, Chips oder Pizza. Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du: ✅schlechtes Gewissen bei Essens-Sünden hast✅ein emotionaler Esser bist (Stress, Langeweile, Kummer, etc.)✅an Diäten gescheitert bist (übrigens zwangsläufig, liegt nicht an Dir)✅zu viel isst✅Heisshungerattacken hast✅abnehmen möchtest (dauerhaft) ✅entspannt essen willst ohne Verzicht✅mehr über gesunde (ausgewogene) Ernährung erfahren willst✅dich in Deinem Körper wohl fühlen möchtest✅selber entscheiden willst, was zu Dir und Deinem Alltag passt (keine Ernährungspläne oder Punkte Zählen) ✅bereit bist, etwas in deinem Leben zu verändern

Wann ist dieser Kurs nicht für Dich geeignet: ✅Bei müsste, könnte, eigentlich✅Du schnell viel abnehmen willst✅Du nicht bereit bist, die Verantwortung für Dich zu übernehmen

Du bekommst: ✅Alles aus 30 Jahren Erfahrung✅wöchentliche Kurzvideos/ Unterlagen per Mail mit Infos, Aufgaben, Tipps und Tricks zum Thema Ernährung, Bewegung, Stress, Säure-Basen für den Alltag✅individuelle Rückmeldung zu Deinem Ernährungsprotokoll✅8Termine mit wöchentlichen Live Zoom - Call dienstags 19.15-20.15Uhr✅ entspannte Atmosphäre