Dieser Kurs ist 2G, bitte Impfausweis oder Genesungsnachweis mitbringen.

Yin Yoga und Restorative Yoga – ein Traum, wenn es um Entspannung, tiefe Erholung und Loslassen geht. Wir machen es uns gemütlich im Herbst. Ein Workshop um Muskelverspannungen zu lösen und Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Beide Yogarichtungen sind ruhige Stile und haben gemeinsam, dass man die Haltungen passiv, also ohne Muskelkraft einnimmt und für einige Minuten hält. Man unterstützt sich dabei mit Blöcken, Kissen und anderen Hilfsmitteln. Yin Yoga verbessert die Beweglichkeit und hält Gelenke, Bänder und Fasziengewebe geschmeidig und gesund. Zudem wird der Energiefluss im ganzen Körper angeregt und Stagnation aufgehoben. Restorative Yoga spricht weniger den physischen Körper an, sondern ist mehr dafür da, Stress abzubauen, den Geist zur Ruhe zu bringen.

Gönne dir Zeit für dich in der Vorweihnachtszeit, Caro freut sich auf dich.