Diving into calmness. Yoga Nidra, der Schlaf des Yogis, ist ein Zustand zwischen Wachsein und Schlafen. Diese Tiefenentspannungstechnik ist eine sehr wirksame Methode zur Stressbewältigung. Deine Gedanken können zur Ruhe kommen, Körper und Seele dürfen sich erholen. Yoga Nidra ist für jede/n geeignet, Du benötigst keine Vorkenntnisse. Wir praktizieren ruhiges Yin Yoga als Vorbereitung auf die etwa halbstündige Yoga Nidra Entspannung. Wir werden außerdem die beruhigende und erdende Wirkung des Atems nutzen. Bitte komm in bequemer Yogakleidung.