Wärme fürs Herz.

Eine wundervolle, magische Kombination. Melissa leitet an diesem Sonntagnachmittag vor dem Yin Yoga durch ein kleines Cacao Ritual. 

Es wird zeremoniellen Peruanischen Cacao geben. Rohkakao ist ein sehr gesundes, wärmendes und herzöffnendes Lebensmittel. Die darin enthaltenen Botenstoffe und Mineralien sind wohltuend für Körper und Seele. 

Die anschließende Yin Yoga Praxis ermöglicht ein Loslassen & pure Entspannung. Die Übungen finden im Sitzen und Liegen statt, wobei das fasziale Gewebe sanft gedehnt wird. Wir erlauben uns das Weichwerden - sowohl im Körper wie im Geist. Der Fokus liegt auf dem Bereich des Brustkorbs, dem Sitz unseres Herzens. 

So kann uns bei dieser Reise richtig schön warm ums Herz werden ♥️

Hinweise:

Da Cacao Koffein enthält, ist bei einer Schwangerschaft oder in der Stillzeit eine kleinere Portion von ca. 15g ratsam.

Verzichte vor der Yin & Cacao Reise auf Kaffee und ernähre Dich an diesem Tag möglichst pflanzlich. Damit der Cacao gut wirken kann, esse ca. 3-4 Stunden vorher nichts oder etwas Leichtes.

Kontraindikationen: Herzerkankungen, sehr hoher Blutdruck, Einnahme von Psychopharmaka