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Description:
Gesunder, starker Rücken - von der LWS bis zum Nacken
8. März 2023 | 18 bis 20:15 Uhr
In meinen Einzelstunden aber auch im täglichen Kursalltag begegne ich immer wieder Yogaübenden, denen Rückenthemen das Leben schwerer machen. Ich freue mich auf einen Workshop, der gezielt den Bereich des Körpers in den Fokus setzt. Wir schauen uns an, was gesundes Yoga Praktizieren bedeutet und wo eventuell Risiken stecken. Ich habe meine Lieblingsübungen aus vielen Jahren Erfahrung zusammengestellt, die sowohl kräftigen, als auch mobilisieren und den Rücken in seiner natürlichen Form unterstützen. Außerdem werden wir einen ganzheitlichen Blick auf das Thema Rücken werfen: was hat Atmung und mentale Ausrichtung mit Verspannungen zutun und welchen Einfluss hat dein Alltag? Was kannst du sonst noch tun, um dich zu "entlasten"?
Ich zeige dir, wie du präventiv und selbstwirksam üben kannst, damit du in Zukunft gar keine Rückenschmerzen mehr bekommst.
Dieser Workshop ist Teil 1 einer fortlaufenden Reihe und setzt die Basis für das Thema.
Weitere Termine ab Herbst 2023.
Ich freue mich sehr auf euch!
Teacher :
Vanessa leitet mit viel Herz & Leidenschaft das Studio. Sie ist eine fröhliche, reisende, abenteuerlustige, lebensbejahende & spirituelle Yogini, Yogalehrerin & Stressmanagement-Trainerin aus Leidenschaft. Für sie ist Yoga weit mehr als minutenlang in verschiendensten Asanas auszuharren - für sie ist Yoga wie etwas wonach sie schon immer gesucht hat... ein Weg! Ein Abenteuer! Ein Freund! Ein Geschenk! Umso mehr freut sie sich, ganzheitliches Yoga mit euch zu teilen und dieses wunderbare Geschenk weiterzugeben. Nach ihrer Ausbildung im Yogaloft Düsseldorf folgten viele Weiterbildungen, u. a. in Prenatal Yoga, Yin Yoga, Yogatherapie. Zuletzt hat sie ihre Yogatherapie Ausbildung bei Soboco Yoga in Köln abgeschlossen und bildet sich im therapeutischen Bereich mit viel Leidenschaft und Faszination für das Wunderwerk Körper weiter. In ihren Stunden wird gelacht, geschwitzt, meditiert, der eigene Körper und seine Grenzen erkundet und das Leben gefeiert. Besonderen Wert legt sie auf eine gesunde und stabile Ausrichtung, die individuell an jeden Schüler angepasst wird. Mit viel Leidenschaft ist sie ebenfalls für unsere Firmenkooperationen zuständig - als Stressmanagement-Trainerin und Betriebswirtin gibt sie Seminare, Workshops und unterstützt Unternehmen beim betrieblichen Gesundheitsmanagement. Weitere Energiequellen für Vanessa sind der Ozean, das Wellenreiten und das Reisen - die unglaublich vielen Facetten dieser Welt zu entdecken bedeutet für sie das pure Glück! Let Yoga change your life ...
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 23/11/2024 | 18:00 - 20:30 | Kaiserswerther Straße 87, 40878 Ratingen | Vanessa |
* All prices including VAT