Herz über Kopf - dein Workshop für Umkehrhaltungen mit Daniel Heil

30. April  2023 | 14 bis 16:30 Uhr  

Kennst du das? Für die meisten Erwachsenen erfordern Umkehrhaltungen viel Mut und Selbstvertrauen. Wir haben Angst umzufallen oder denken, wir hätten nicht die notwendige Kraft und Flexibilität die Asanas kopfüber zu üben.

In diesem Workshop ist es egal, ob du den Kopfstand schon kannst oder ihn einfach gerne lernen würdest. Vielleicht möchtest du auch deine Technik und Ausrichtung verfeinern - hier nimmt jede*r was mit.

Dieser Workshop ist für Yogis aller Level geeignet, die daran interessiert sind, die Gesetze der Schwerkraft zu erkunden, neue Sichtweisen zu entwickeln und den eigenen Horizont auszudehnen.

Umkehrhaltungen wirken auf so gut wie allen Ebenen von Körper und Geist. Sie begünstigen das Herz-Kreislauf-, Lymph-, Nerven- und Hormonsystem und verbessern die Verdauung, sowie die Funktion des Gehirns.

Neben den körperlichen Vorteilen ist es natürlich auch ein wunderbares Gefühl, wenn man seine Angst überwindet und tatsächlich kopfüber steht. Man fördert Mut, Konzentration, Willenskraft und Selbstbewusstsein, indem man seine Komfortzone verlässt und sich auf unbekanntes Terrain begibt.

Daniel stellt deine Welt auf den Kopf und zeigt dir, wie du dich Schritt für Schritt an unterschiedliche Umkehrhaltungen wie z.B. den Kopfstand, den Unterarmstand und den Handstand herantasten kannst. 

In diesem 2,5-stündigen Workshop erfährst du wie du Umkehrhaltungen optimal vorbereitest, worauf du achten solltest und wie du sie in deiner individuellen Praxis integrieren kannst. Mit gezielten Vorübungen und den nötigen Ausrichtungsprinzipien bereiten wir den Körper und den Kopf auf den Perspektivwechsel vor.