Yin Yoga Basics (25h)

Starts on Friday, 23/09/2022
Price 290.00 €

Description:

Yin Yoga Basics

Yin Yoga ist ein Yoga der Stille, des Empfangens, der Hingabe, des weiblichen Aspekts. Durch das lange verweilen in den Positionen, kommt das Nervensystem zur Ruhe, Stress wird abgebaut und die Regeneration gefördert. Du lernst die Teilnehmer in die Stille zu führen und sie in die Wahrnehmung und dem Beobachten der eigenen Gedanken und Gefühle zu halten, die durch die Positionen ausgelöst werden. Wir schauen uns die Grundprinzipien von Yin und Yang auf Grundlage des Doaismus näher an, um diese ganz bewusst in die Praxis aufzunehmen und gezielt im Sequenzing anwenden zu können.

Du bekommst eine Einführung in die Yin Yoga Anatomie, um die Beziehung von Yin und Yang auch im Körper zu verstehen. Dabei geht es um das komplexe Zusammenspiel der Grundstruktur, der Muskelschicht, der Faszien/dem Bindegewebe und der Bewegung von Energie durch das Meridianen System. Dieses Wissen nutzen wir, um zu verstehen, wie die Yin Positionen den Energiefluss im Körper beeinflussen. Wichtige Bestandteile der Yin Yoga Einführung sind die einzelnen Yin Positionen und deren Wirkung auf unseren physischen Körper, Emotionen und auf unser Energiesystem.

Inhalt:

  • Yin Yoga Praxis

  • Taoistische Philosophie

  • Energielehre und die fünf Elemente (Meridiane – TCM)

  • Einfluss auf Faszien/Bindegewebe

  • Yin Positionen

  • Einsatz von Hilfsmittel

  • Sequenzen erstellen

  • Methodik und Didaktik zum Unterrichten von Yin Yoga


Teacher :

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Anja

Anja Bodenstein hat Staatswissenschaften und Sozialpolitik studiert und viele Jahre in einem klassischen Bürojob gearbeitet. Aus dem Wunsch heraus durch ein Gleichgewicht von Bewegung und Entspannung einen Ausgleich zum Alltag zu leben, vertiefte sie ihr Wissen über Yoga. Heute gibt sie dieses als fundiert ausgebildete Yogalehrerin, als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin von Herzen weiter. 'In meinen Klassen gestalte ich körperlich und geistig ganzheitlich ansprechende Sequenzen. Mir ist dabei das achtsame Zentrieren genauso wichtig wie Aufrichtung und kraftvolle Ruhe.'


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.23/09/202218:30 - 21:30Käthe-Niederkirchner-Straße 33, 10407 BerlinAnja
2.24/09/202209:15 - 16:45Käthe-Niederkirchner-Straße 33, 10407 BerlinAnja
3.25/09/202209:15 - 16:45Käthe-Niederkirchner-Straße 33, 10407 BerlinAnja

Cancellations

Die Teilnahme am Modul kann bis 60 Tage vor Beginn storniert werden.

* All prices including VAT