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Description:
Diese intensiv- Basisausbildung umfasst 200 Unterrichtsstunden. Sie umfasst vier Wochen innerhalb von vier Monaten.
Der Fokus in dieser Ausbildung liegt bei der Vertiefung der eigenen Praxis (Asana, Pranayama, Meditation) und gibt einen tiefen Einblick in die Philosophie und auch Anatomie des Yoga. Mit diesem Wissen und Können kannst du dein Yoga immer mehr in dein tägliches Leben bringen und mit mehr Selbstbestimmung im Einklang mit dem Ganzen leben. Zudem lernst Du auch Yoga weiter zu vermitteln, Yogasequenzen und Entspannungsübungen anzuleiten. Ganz gleich, ob Du mit dem Gedanken spielst, Yoga zu unterrichten oder die Ausbildung nur für Dich und deine eigene spirituelle Entwicklung machst - Du bist herzlich Willkommen.
Hatha Yoga
Der traditionelle Hatha-Yoga bildet die Grundlage fast aller Varianten des Yogas, die in jüngerer Zeit entwickelt wurden. Hatha Yoga umfasst fünf Bestandteile: Asanas (Körperübungen), Pranayma (Atemübungen), Tiefenentspannung, gesunde Ernährung und Meditation (positives Denken).
Inhalte der Ausbildung
Im praktischen Teil lernen wir die Techniken des Hatha Yoga an unserem eigenen Körper kennen. Dadurch verstehen wir die Wirkungen der Übungen an unserem Körper und Geist. Dies ist auch die Voraussetzung, um dieses Wissen authentisch und glaubwürdig weiter zu geben. Yoga ist nicht einfach mentales Wissen, sondern an sich selbst erfahrenes Wissen. Hierbei lernen wir auch, Fehler bei der Ausführung zu erkennen und gezielte Unterstützungen zu geben.
Im theoretischen Teil geht es neben der Vermittlung von anatomischem Wissen um Yoga-Psychologie und Yoga-Philosophie.
Termine:
31.10. - 5.11.2022
28.11. - 3.12.2022
09.01. - 14.01.2023
06.02. - 11.02.2023
Ablauf
Woche 1 (31.10. - 5.11.2022):
Montag
Begrüßung, Vorstellungsrunde Yogapraxis: Sonnengruß und Vinyasa (Helen)
Pranayama: Kapalabhati (Feueratmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) (Helen)
13:30 Vortrag: Was ist Yoga? (Helen)
Dienstag
9:30 Uhr: Meditation, Yogapraxis: Standhaltungen (Susanne)
13:30Uhr: Vortrag: Die verschiedenen Yogawege (Susanne)
Mittwoch
9:30 Uhr: Meditation, Yogapraxis: Twist (Helen)
13:30 Uhr: Anatomie (Anja)
Donnertag
9:30 Uhr: Meditation, Yogapraxis: Vorbeugen (Susanne)
13:30 Uhr: Vortrag: Die Ernährung im Yoga & Reinigungstechniken (Susanne)
Freitag
9:30 Uhr: Meditation, Yogapraxis: Rückbeugen (Helen)
13:30 Uhr: Vortrag: Yamas und Niyamas, Yogaphilosophie Patanjali (Susanne)
Samstag
9:30 Uhr: Meditation, Vortrag: Yogaphilosophie Vedanta (Susanne)
13:30 Uhr: Yogapraxis: Umkehrhaltungen (Helen)
Woche 2 (28.11. - 3.12.2022):
Montag
9:30 Uhr: Meditation, Begrüßung, Feedbackrunde
Yogapraxis: Yogastunde
Besprechung der Klasse (Susanne)
13:30 Uhr: Yogasequenze erarbeiten
Dienstag
9:30 Uhr: Meditation, Yogapraxis: Yogastunde
Besprechung der Klasse (Anja)
13:45 Uhr: Unterrichtstechnik: Anfangssequenzen erarbeiten und unterrichten (Anja)
Mittwoch
9:30 Uhr: Meditation, Anfangssequenzen unterrichten (Anja)
13:30 Uhr: Anatomie (Anja)
Donnerstag
9:30 Uhr: Meditation, Yogastunde (deep relax) Besprechung der Klasse (Helen)
13:30 Uhr: Unterrichtstechnik: Entspannungen anleiten (Helen) Abschluss-Sequenzen im Yogaunterricht
Freitag
9:30 Uhr: Meditation, Philosophie (Chakren) (Susanne)
13:30 Uhr: Yogastunde: Eine Reise durch die Chakren (Susanne)
Samstag
9:30 Uhr: Meditation, Pranayama (Helen)
13:30 Uhr: Yogastunde mit Pranayama (Helen)
Woche 3 (09.01. - 14.01.2023):
Montag
09:30 Uhr: Meditation, Feedback Yogapraxis „offene Yogaklasse Level 1“
Besprechung der Klasse
13:30 Uhr: Unterrichtstechnik: Assistieren (Helen)
Dienstag
09:30 Uhr: Meditation, Kleine Sequenzen unterrichten
13:45 Uhr: Unterrichtstechnik: Assistieren (Inanna)
Mittwoch
9:30 Uhr: Meditation, Yogapraxis „Beginnerstunde“ (Yoga Basic - wie unterrichte ich Yoga Anfänger) (Helen)
13:30 Uhr: Yoga-Anatomie (Anja)
Donnerstag
9:30 Uhr: Meditation, Unterrichten in Kleingruppen
13:30 Uhr: Unterrichten in Kleingruppen Besprechung der Prüfung (Helen)
Freitag
09:30 Uhr: Meditation, sanfte Yogapraxis, Yoga Nidra (Anja) 13:30 Uhr: sanfte Yogapraxis, Yoga Nidra (Anja)
Samstag
09:30 Uhr: Meditation, Yogapraxis mit Bhandas (Inanna) 13:30 Uhr: Mudras (Inanna)
Woche 4 (06.02. - 11.02.2023):
Montag
09:30 Uhr: Meditation
10:00 Uhr Assistieren
13:30 Uhr: Entspannungstechniken (Helen)
Dienstag
09:30 Uhr: Meditation
10:00 Uhr Lehrproben
13:30 Uhr: Stimme & Präsenz (Inanna)
Mittwoch
09:30 Uhr: Meditation
10:00 Uhr Lehrproben
13:30 Uhr: Lehrproben (Susanne)
Donnerstag
09:30 Uhr: Meditation
Schriftliche Prüfung
12:30 Uhr: Lehrproben (Helen)
Freitag
09:30 Uhr: Meditation 10:00 Uhr Lehrproben
13:30 Uhr: Lehrproben (Inanna)
Samstag
08:15 Uhr: Meditation
09:30 Uhr: Lehrprobe
11:00 Uhr Yogalehrermanagement
12:30 Uhr gemeinsames Mittagessen & Zertifikatübergabe
Teacher :
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
---|---|---|---|---|
1. | 31/10/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
2. | 01/11/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
3. | 02/11/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
4. | 03/11/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
5. | 04/11/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
6. | 05/11/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
7. | 28/11/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
8. | 29/11/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
9. | 30/11/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
10. | 01/12/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
11. | 02/12/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
12. | 03/12/2022 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
13. | 09/01/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
14. | 10/01/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
15. | 11/01/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
16. | 12/01/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
17. | 13/01/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
18. | 14/01/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
19. | 06/02/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
20. | 07/02/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
21. | 08/02/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
22. | 09/02/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
23. | 10/02/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
24. | 11/02/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
* All prices including VAT